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03/04/2017

PIQUE NIQUE

 

    PIQUE - NIQUE 

 

            vendredi 21 avril 

 

(reporté au vendredi 28 avril en cas de mauvais temps)

     

      RDV à partir de 11h30

      sur le site de CRUSSOL 

 

 

Pique-nique : tiré du sac

Activité organisée : le bavardage  entre vous

Pour prévenir de votre participation : sportretraite2607@mbsport.fr

 

Au plaisir de vous retrouver nombreux pour partager ensemble un dernier moment de convivialité !

 

 

16/03/2015

La traversée de l'Ardèche méridionale à pied ou à vélo du 1er au 6 juin 2015.

TA%202015%20page%201.2.jpgDes parcours au sein des montagnes et des Gorges de l’Ardèche Méridionale : 

LES SOMMETS DE L’ARDÈCHE MÉRIDIONALE :

Des étapes dans un environnement naturel magnifique : châtaigniers, bruyères, garrigue et genêts.

LES MONTS D’ARDÈCHE :

Au cœur du Parc Naturel Régional des Monts d’Ardèche et de ses sites volcaniques.

LE SUD ARDECHE ET SES GORGES :

 Entre vignobles et villages pittoresques, : en passant au pied ou au sommet des falaises façonnées par le temps qui s’écoule. 

 

Un choix de randonnées pédestres et cyclistes : 

Ces randonnées en moyenne montagne nécessitent une pratique régulière dans la discipline choisie. Toutes les activités sont assurées par des cadres bénévoles du Comité.

Randonnée pédestre n°1 :

5 randos - 18 à 20 Kms par jour 1 journée multi activité Dénivelé : entre 800 et 1100 mètres

Randonnée pédestre n°2 :

5 randos - 12 à 16 Kms par jour 1 journée multi activité Dénivelé : entre 500 et 700 mètres

Randonnée vélo :

5 randos - 90 kms par jour 1 journée multi activité Dénivelé : 1000 métres maximum avec véhicule d’assistance.


Coût de participation et inscription : 

COÛT DE PARTICIPATION À LA TRAVERSÉE :

575 € / personne pour cyclo et pédestre, comprenant l’adhésion Sport et Retraite comité Drôme Ardèche

 
COMPRENANT :
- La pension complète à compter du 1 juin après petit déjeuner au 6 juin après le déjeuner
-  Le transport des participants et de leurs bagages
-  L’encadrement et les activités pendant le séjour
-  L’assurance responsabilité civile de l’organisateur

NE COMPRENANT PAS :
- Les trajets aller-retour domicile -Valence
- Les dépenses d’ordre personnel
- L’assurance responsabilité civile et individuelle accident des participants
- L’assurance annulation (facultative)
 

INSCRIPTION : La date limite est fixée au 2 avril 2015.

Elle devient effective après le versement de 200 € par personne à l’ordre de Sport et Retraite Comité Drôme Ardèche, sous réserve des places disponibles.

Le solde devra être versé impérativement avant le 10 mai 2015, sous peine d’annulation automatique de l’inscription. Chaque participant devra remplir un bulletin d’inscription disponible sur le Blog du Comité et sur demande.

 

03/03/2015

RECHERCHE BENEVOLES stage Randonnée et anglais

 

NOUS RECHERCHONS

Une personne d'origine anglaise ou professeur d'anglais

pour encadrer le stage de Randonnée en conversation anglaise

le vendredi 27 mars 

Compétences demandées :

Aider les participants : à décrire le paysage,

les éléments de la nature,

à discuter en anglais

Descriptif:

Ouvert à tous niveaux de pratique de la langue anglaise : du néophyte à l’expert

Randonnée pédestre sur les hauteurs de Crussol en conversation anglaise.

 

Nous contacter :

Au plus tôt Cyril au 04-75-75-47-90 



 

29/09/2014

Les Activités proposées au fil des saisons

Hivers :    

                      Natation

                      Badminton

                      Randonnée en raquettes

                      Ski alpin et fond

 

<!--[if !supportEmptyParas]--> Printemps/automne :

                      Bowling

                      Aqua-gym

                      Golf

                      VTT

                      Randonnée

                      Canoë-kayak

                      Tir à l’arc

                      Via-ferrata

                      Spéléologie

                      Self-défense

Été :

                     Randonnée aquatique

                     Randonnée sur glacier

                     Remise en forme

                     Balnéo-sportive

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15/03/2010

LES ACTIVITES PROPOSEES

1-TAÏSO / SELF-DEFENSE :

 Une activité qui allie musculation, assouplissements, étirements permet ainsi de maintenir la souplesse en entretenant les muscles et les articulations, de travailler l'équilibre et le contrôle de soi, de renforcer le souffle et l'attention, et de conserver la résistance à l'effort.

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2- SKI DE FOND / ALPIN - RAQUETTES :

 Des stages de plusieurs jours à la découverte de nouveaux paysages alpins dans une ambiances conviviale.

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3- NATATION :

    Innitiation et perfectionnement sous la conduite de personnels qualifiés pour profiter des bien fait de l'eau...sans  oublier l' interméde des petits gâteaux traditionnels. medium_Piscine_04_036.2.jpg

 

4- BOWLING / JACIZZI / SAUNA / HAMMAM :

 

    Initiation, perfectionnement de la maîtrise de soi liée à l'adresse et moment de détente profonde.

5- GOLF :

    Découverte, initiation, développement de l'adresse dans un cadre naturel.

6- BADMINTON :

    Le badminton est un sport trés ludique, adaptable à tous, où l'on prend un plaisir immédiat quelque soit son niveau.  Il ne pousse pas à des efforts violents ou traumatisants.

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7- RANDONNEE DANS LES ARBRES:

    Découverte d'une activité nouvelle  qui nous rappelle nos grimpettes d'antan au coeur d'une forêt, tout en travaillant l'équilibre et le déplacement en hauteur.

8- VTT :

    Activité accessible à tous pour travailler l'équilibre et l'endurance dans un cadre magnifique.

9- RANDONNEE PEDESTRE :

    medium_0606_T.Drome_146.JPGActivité ouverte à tous pour donner ou redonner le goût de l'évasion.

10- RANDONNEE TECHNIQUE ( LECTURE DE CARTE ET G.P.S) :

Activité de découverte du G.P.S en situation. Apprentissage, perfectionnement de la   lecture de carte au cours d'une randonnée.

11- CANOË-KAYAK / AVIRON :

    Naviguer en toute sécurité,encadrés par des proféssionnels, sur nos magnifiques riviéres voisines( ARDECHE/DROME/ISERE ) pour une initiation ou un perfectionnement. medium_0406_Canoe_024.jpg

  12- TIR A L'ARC EN FORET :

Découverte de ce sport qui allie la précision au plaisir de marcher en sous-bois.

    13- SEJOURS SPORTIFS :

    A. STAGE DE PRINTEMPS : 

Découverte d'une région ou d'un pays avec son histoire, sa géographie, ses habitants au cours de randonnées et d'activités sportives.  

B. STAGE DE BALNEO SPORTIVE:

Séjours de 4 jours à Montbrun les Bains avec au programme la découverte des sentiers pédetres des alentours le matin et des soins balnéo (massage, bain hydro massant, douche au jet, modelage aux huiles essentielles, gommage, hammam, jacuzzi, sauna, ...) l'après-midi.

    C. STAGES DE REMISE EN FORME (Traditionnellement à ST TROPEZ) :

Séjour d'une semaine dans un cadre superbe en bord de mer, avec des activités telles que gym, aqua gym, relaxation, tennis , randonnée, vélo.... .

    C. STAGE DE RANDONNEE EN RAQUETTES:

Découverte d'un nouveau milieu ou d'une région connue sous la neige.

 16- MANIFESTATIONS SPORTIVES :

    A. Traversée de l'Ardèche à pied ou en vélo : 

Parcours d'une semaine à la découverte des paysages Ardéchois: le Plateau Ardéchois, le Mezenc, le Gerbier de Jonc, le Tanargue, le Sud Ardéche et ses Gorges.

    B. La Randonnée du Terroir:

Réaliser un parcours pédestre avec "ravitaillement du terroir".