suivi

Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

19/06/2014

STAGE de DESCENTE de la DRÔME en CANOË N° 16

STAGE  de  DESCENTE  de  la  DRÔME  en  CANOË.

         Lundi 16 juin 2014 de 11h30 à 17h

              Base de CANOË DRÔME

                 La Tuilière à  SAILLANS.

Participants: - 11

Encadrement: - Patrice, BEES Canoë - Kayak

                   - Cyril, Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite.

Déroulement de la journée: - Cyril et Patrice accueillent les stagiaires et présentent les structures et le matériel utilisé,sachant que les participants évolueront en individuel, en kayak.

     Le pique-nique est pris en commun et permet aux stagiaires de faire connaissance et d'échanger. Le groupe est sympathique et l'ambiance très conviviale.

   Patrice explique le parcours, qui partira  en amont de Vercheny, permettra de  descendre vers la Base sur une durée de 3 heures pour une distance d'environ 10 kms. Il fera travailler le déplacement dans le courant, comment tourner, et comment amorcer et réaliser des virages, comment accoster et essaiera de définir et  de démontrer l'apprentissage du chavirement dans une eau à 23° ce jour-là et dont le débit était de 4m3. Le débit minimum en période sèche étant de 3m3 !

     La séance terminée, les stagiaires sont ravis de leur participation et de leur implication dans la nouvelle discipline. Ce fut une très belle après-midi! 

17/06/2014

VOYAGE EN ANDALOUSIE N°13

               VOYAGE  EN  ANDALOUSIE

               Du mardi 13 au mardi 20 mai 2014

        Randonnée - Tourisme - Circuit de 8 jours.

Participants: -32

Encadrement: -Cyril, Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche Sport et Retraite.

                   - Delphine , Technicienne du Comité, Drôme Ardèche de Sport et Retraite.

                   - Guides locaux.

Déroulement du séjour: - Départ groupé en car de Valence vers Lyon Saint-Exupéry, puis vol Lyon-Séville.

   Quelques généralités: "L'Andalousie est le trait d'union entre l'Europe et l'Afrique et point de jonction entre l'Atlantique et la Méditerranée. Elle a été convoitée par de nombreuses civilisations depuis des temps très anciens. L'Andalousie, avec ses 87 268 km2, représente 17,3% de la superficie totale de l'Espagne. Son territoire plus vaste que celui de pays tels que la Belgique, les Pays-Bas, le Danemark, l'Autriche ou la Suisse.

   Le Guadalquivir, le fleuve de l'Andalousie, est source de vie partout où il passe dans la région.

   L'Andalousie est la destination principale des Espagnols pour les vacances, et compte parmi les destinations préférées des étrangers."

       En cliquant ici, 3 textes demandés à une nouvelle adhérente, à un habitué de nos voyages et à une adhérente de longue date. Merci à tous les 3 d'avoir accepté et d'avoir mis tout leur coeur dans la rédaction de leur texte. 

 

 


 

 

10/06/2014

STAGE AVIRON N°17

           STAGE  AVIRON

Mardi 27 mai 2014 de 9h45 à 16h30

- Lieu:  - Base Nautique du Fenestrier - 26 100 Romans

- Participants: -18

- Encadrement: - Jacques Clément, BEES Directique Tecjnique de la Base.

                      - Cyril, Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite.

          "L'aviron est la forme sportive de la promenade en barque. Ce sport présente l'avantage d'être complet. Il développe la force musculaire et le dynamisme. L'aviron fait travailler tous les muscles, améliore l'endurance, l'équilibre et la force. Il stimule l'esprit d'équipe et de coopération. Il améliore la souplesse et aide au renforcement des muscles dorsaux."

   La Présidente accueille l'ensemble des participants, leur souhaite la bienvenue, présente Jacques Clément Directeur Technique de la Base et les installations matérielles de la Base, et le magnifique plan d'eau sécurisé où les stagiaires évolueront. Après un délicieux café accompagné de la traditionnelle Pogne et de croissants, la matinée sportive démarre.

   Les participants découvrent à tour de rôle ce sport en passant dans "le bateau découverte" fac-simulé, qui leur permettra de comprendre comment monter à bord de l'embarcation, comment maintenir l'équilibre, comment ramer et se rendre compte des effets de ces actions. Ensuite, les volontaires s'embarquent individellement pour naviguer sur le plan d'eau, pour ressentir les diverses sensations et essayer de maîtriser les mouvements adéquats et les réactions!

     A midi, un pique-nique très convivial, permet de renforcer les relations et de relater les anecdotes de la matinée.

     L'après-midi, les stagiaires poursuivent leur évolution individelle puis sur un bateau de 8 rameurs dirigé par un barreur. La fin du stage est consacrée à la remise en ordre des embarcations et au bilan fort positif qui a séduit les participants. Tous sont ravis et se promettent d'y revenir!

 

30/04/2014

STAGE NATATION N°9

          STAGE  NATATION

Du Lundi 28 au Mercredi 30 avril 2014

     Piscine du Polygone - Valence.

Participants: - 22

Encadrement: -Frédéric, MNS de la ville.

                   -Joëlle, MNS de la ville.

                   -Roger et Cyril du Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite.

          "La Natation est un sport complet qui sollicite l'ensemble des muscles du corps et qui développe l'endurance. La natation sollicite de manière harmonieuse l'appareil respiratoire et pulmonaire. Elle permet aux articulations d'être déchargées du poids du corps limité sur les articlations. Enfin, il s'agit d'une activité sportive qui apaise et décontracte."

     - Roger et Cyril accueillent les 22 stagiares , présentent Joëlle et Frédéric les MNS de la ville . La matinée  est coupée de 10h15 à 10h30 par une pause café-thé accompagnée de délicieux gâteaux préparés par les stagiaires.

Roger s'occupe des débutants. Joëlle des "moyens" et Frédéric  des "forts". Cyril coordonne le tout.

Au cours des 3 matinées, tous travailleront la technique. Le groupe "débutants" travaille la familiarité avec l'élément "eau", la resdpiration et le déplacement à travers des exercices simples et ludiques qui rendent à l'aise le déplacement dans l'eau!

Joëlle,travaille sur 3 lignes d'eau, le déplacement , la respiration et les mouvements des bras et des jambes  par des exercices ludiques très variés.

Frédéric accentue davantage  son travail sur l'aspect technique des nages, sur l'endurance et sur la coordination des mouvements et de la respiration. Il utilise la vidéo pour analyser les déplacements afin de corriger les erreurs.

Les pauses café-Thé restent toujours un moment très chaleureux qui permet les échanges, les remarques et de renforcer les connnaissances voire les amitiés naissantes!

          L'ensemble des stagiaires est ravi des 3 matinées, de la bonne ambiance et du travail accompli pour parfaire les déplacements en milieu aquatique! Ce fut un très bon stage!

28/04/2014

STAGE RANDONNEE A VELO N°35

STAGE  RANDONNEE  A  VELO

      Jeudi 24 avril 2014

              9h45-16h

Participants: - 9

Encadrement: - Cyril , Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche Sport et Retraite.

Parcours: -Rassemblement sur le parking du Théâtre du Rhône à Bourg Lès Valence et départ vers La Roche de Glun en empruntant la Via Rhôna.Traversée du Confluent de  l'Isère et du Rhône et direction Châteaubourg. Retour vers Granges lès Valence par la "Voie Bleue" puis traversée du Pont Mistral pour rejoindre Bourg Lès Valence le point de départ.

L'origine de "Petite Reine": - La première attestation de "Petite Reine" pour désigner poétiquement la bicyclette a été trouvée dans le "Veloce-Sport" du 16.04.1891 par l'ATILF.

     "Petite Reine" en relation avec la vélocipédie a d'abord été employée pour qualifier la cycliste, et non la bicyclette.

   Cyril rassemblait les 9 participants au départ de Bourg Lès Valence pour se diriger vers la Roche de Glun. Après avoir vérifié le matériel et avoir donné les consignes de sécurité le groupe s'élance sur la Via Rhôna jusqu'à La Roche de Glun. Traversée ensuite du Confluent de l'Isère et du Rhône et direction Châteaubourg. Le groupe s'arrête là pour pique-niquer face au Château! Après cette pause bien méritée et réconfortante, le groupe emprunte  la nouvelle "Voie Bleue" jusqu'à Granges Lès Valence pour rejoindre le point de départ.

   Les participants sont très contents du parcours et ravis d'avoir traversé de si beaux paysages!

        

17/04/2014

STAGE de GOLF N°14

              STAGE  de  GOLF

GOLF CLUB D'ANNONAY  GOURDAN  à  SAINT CLAIR

                Mardi 15 avril 2014

Les origines du Golf au Moyen Âge : "Le Moyen Âge voit apparaître de par l'Europe des jeux de balles et de battes tout à fait semblables au golf: le "HEURLEY" en Irlande, le "SHINTY" en Ecosse, le "CHOLE" en Flandre, la "SOULE", sa version française et surtout le "Pall Mall" qui voit le jour en Italie.

Le Golf prend sa forme définitive en France. On y joue avec des clubs qui ressemblent déjà à des clubs de golf. Le swing est presque identique. Le jeu consiste à faire passer la balle dans un cerceau situé au bout de l'aire de jeu."

Participants: - 31                                                                                                                  Encadrement: - Edouard, Professeur de Golf . 

                   - Cyril , Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite.

 Déroulement de le journée: - Cyril accueille les stagiaires, présente Edouard, Professeur de Golf. Il excuse le Président du Comité de Golf Alex Dubois et le remercie au nom de tous de leur permettre d'organiser de telles journées de découverte! Edouard présente un tour d'horizon sur les magnifiques structures qu'offre le Golf de Gourdan. Les participants sont alors répartis en 2 groupes confiés l'un à Edouard, l'autre à Cyril. Successivement les groupes évoluent sous la responsabilité de l'encadrement , d'abord au "putting et à l'approche du trou" puis "aux grands coups". L'échauffement et l'entrainement plus pointu occupent toute la matinée.

   A midi , tout le groupe se retrouve dans la magnifique salle à manger pour un excellent repas autour duquel, anecdotes, avis et impressions agrémentent la bonne humeur et la satisfaction!

L'après-midi est consacrée à une partie de golf sur le terrain qui était réservé. Des équipes de 4 évoluent ayant pour règle de "jouer la meilleure balle des 4". Durant les 2 heures 30 de jeu, les équipes ont pu réaliser 7 à 9 trous.

La très belle journée ensoleillée à permis à beaucoup de participants de progresser ou d'apprécier davantage le jeu, même si le vent soufflait fort!

     Tous sont repartis très satisfaits en se donnant rendez-vous au prochain stage du 17 juin 2014 qui se déroulera à La Chapelle en Vercors.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

04/04/2014

STAGE de BADMINTON N°05

STAGE  de  BADMINTON

Jeudi 03 avril 2014 -de 13h45 à 16h15

Gymnase Cyril More à Guilherand-Granges.

 

Participant: - 8

Encadrement: - Sylvain, Cadre Technique de Badminton mis à disposition par le Comité Drôme Ardèche de Badminton.

                   - Cyril, Cadre Technique du Comité Sport et Retraite.

     Anecdote relatant l'origine du Badminton: " On raconte, qu'un jour de 1873, des officiers anglais revenus des Indes se trouvant réunis dans le Château du Duc de Beaufort à Gloucestershire, en viennent à évoquer le jeu indien du "POONA". Ce jeu se pratiquait avec une raquette et une balle légère.Ils décident d'y jouer. Mais n'ayant pas de balles, ils décident d'utiliser un bouchon dze champagne auquel ils attachent quelques plumes! Amusés et séduits de leur trouvaille, ils décident de faire connaître ce jeu, sous le nom du Château où il est né: Badminton."

       Cyril accueille les stagiaires, présente Sylvain, Cadre Technique du Comité de Badminton.

Ce dernier, prépare les stagiaires par un échauffement puis leur présente un atelier de coordination et de dissociation puis leur fait faire des exercices de manipulation. Il présente alors les règles du Badminton et met les joueurs en situation de matchs . Les parties sont disputées et les stagiaires sont très impliqués et volontaires pour réussir.

   Tous sont satisfaits de leur après-midi "Badminton" ! Une très belle réussite!

 

29/03/2014

STAGE DE GOLF N°10

STAGE  DE  GOLF

Golf de la Valdaine - Montboucher-sur-Jabron

Jeudi 27 mars 2014

Nombre de participants: - 39

Encadrement: -Stéphane, Professeur du Comité de Golf.

                   -Xavier, Professeur au Golf dee la Valdaine.

                   -Cyril, Cadre Technique du Comité Sport et Retraite.

Un peu d'histoire: "A ses débuts, en raison de son coût élevé, le golf est pratiqué exclusivement par la noblesse et la grande bourgeoisie. Les joueurs utilisent alors des balles en plume, qui peuvent valoir 3 fois le prix d'un Club. Quant aux "Clubs", ils sont fabriqués en bois, sauf un, en fer, utilisé dans les situations désespérées (pour sortir du sable, d'une ornière ou d'un chemin trop empierré). Mais il pulvérise trop aisément une balle."

Déroulement de la journée: Dès 9h30, Cyril accueille tous les stagiaires, présente Stéphane et Xavier, Professeurs qui accompagneront de leurs bons conseils tous les Golfeurs le long de la journée. Les Professeurs présentent alors leur sport, quelques règles essentielles et le déroulement de la matinée et de l'après midi.

Le matin, 3 groupes de 13 personnes évolueront simultanément dans les différents ateliers que sont, le Pratice, le Green, l'Approche du trou et le Putting, et le Grand Jeu. Tous les groupes s'affairent dans les différents ateliers sous la responsabilité de Stéphane, Xavier et Cyril. Tous sont très réceptifs et impliqués pour améliorer leurs coups et progresser avec beaucoup de volonté!

   A la pause de midi , l'ensemble des participants se regroupent dans la très belle salle à manger pour déguster un très bon repas et échanger leurs premières impressions pour certains, leurs progrès pour d'autres, leurs projets, leurs prochains voyages.....

L'après midi, répartis en en 2 groupes et par équipes de 4 joueurs, les stagiaires vont réaliser un parcours de 7 voire 9 trous en formule "Sramble", le premier  groupe étant formé d'un joueur de golf et de 3 "non joueurs". Le second groupe est constitué par les débutants qui, sous la responsabilté de Stéphane va travailler dans les différents ateliers du matin.

     A 16h30, le bilan est très positif, tous les joueurs sont satisfaits et remerciés par l'encadrement qui leur souhaite de continuer leur découverte afin de parfaire leur jeu!

Nous tenons à remercier l'ensemble de personnel du Golf de la Valdaine qui nous a réservés un excellent accueil ainsi que le Président du Comité de Golf excusé qui nous a permis d'organiser cette journée. Nous remercions les Professeurs pour leur disponibilité et leur professionalisme et tous les participants pour leur sérieux, leur bonne humeur et leur satifaction! A bientôt et rendez-vous le 8 avril 2014 à Annonay sur le parcours du Golf Club D'annonay Gourdan à Saint Clair.

 

24/03/2014

STAGE BOWLING N°8

            STAGE  BOWLING

XTREM  CENTER - Route de Beauvallon Valence

              Mardi 18 mars 2014

Participants: - 26

Encadrement: - Cyril

Horaire: - 13h45.....16h30.

     "Le bowling est un jeu de 10 quilles, mis au point au tiers du XIXème  siècle dans le NE des Etats Unis. La Fédération "American Bowling Congress" est fondée le 09.09.1895. Le premier championnat se tint à Chicago en 1901.

   La piste mesure 1,06 m de large pour 16,98 m de longueur. Depuis les années 1990, les revêtements synthétiques en mélaminé ont peu à peu remplacé les pistes en érable. La piste est bordée de 2 rigoles appelées aussi dalots ou gouttières!"

   1 Partie compte 10 carreaux ou 10 frames. Chaque joueur lance 2 boules à chaque carreau, sauf en cas de "strike". Un strike consiste à faire tomber les 10 quilles avec la 1ère boule. Le "spare" consiste à faire tomber les 10 quilles avec les 2 tirs consécutiffs du carreau.

Déroulement de l'après midi:

          Cyril accueille les stagiaires dans l'enceinte de l'établissement remarquablement agencé. Il présente le sport "bowling", le matériel adapté, le choix de la boule, comment la tenir et le but du jeu. Après avoir constitué des équipes de 4 joueurs, les stagiaires sont mis en situation pour découvrir le sport.

Les participants vont alors disputer 4 parties durant 2h30! Cyril circule dans les groupes afin d'apporter quelques conseils et corrections!

Lors du bilan, les stagiaires sont satisfaits de leur prestation et contents  d'avoir pu découvrir le bowling pour les uns ou parfaire leur technique pour les autres!

07/03/2014

STAGE DE NATATION N°2

    STAGE  DE  NATATION

PISCINE  de  POLYGONE  A  VALENCE

   Du Mardi 4 au Jeudi 6 mars 2014

 

Horaire :-9h15 --- 11h30.

Encadrement: -Frédéric   et  Joëlle  MNS

                   - Roger , Président  et Cyril , Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche Sport Retraite.

Participants: - 35

     "Les cours de natation s'adressent à tous les publics et à tous les âges. La natation est l'un des exercices les plus bénéfiques tout en étant l'un des plus sûrs! La natation reste un excellent moyen de tonifier les muscles. De plus, être simplement dans l'eau a pour effet de stimuler la fonction rénale à 70% et agit sur le système cardio-vasculaire."

          Roger et Cyril accueillent les participants , présentent les MNS de la ville,  Frédéric et Joëlle et la composition des groupes homogènes. Frédéric aura la responsabilité du groupe de perfectionnement et Joëlle le groupe des "moyens" et Roger et Cyril les débutants.

     Chaque matinée débute par une prise en main puis un échauffement pour répondre ensuite à des exercices plus spécifiques à la technique d'une nage. Tous les stagiaires se montrent motivés et volontaires pour essayer de mettre en oeuvre les bons conseils.

A la pause "thé ou café " de 10h15, Frédéric et sa tablette informatique permet de visionner les progrès, les positions des mouvements, les défauts afin que chacun puisse s'observer pour apporter des corrections! Cette pause reste un moment très convivial, il permet de renouer voire renforcer des sympathies au moment de déguster les pâtisseries préparées par certains stagiaires!

     Le bilan établi par les participants est très positif et tous remercient l'encadrement et se donnent rendez-vous lors du prochain stage progammé du 28 au 30 avril prochain.

 

 

19/02/2014

RANDONNEE EN RAQUETTES N°18

RANDONNEE  EN  RAQUETTES.

        Mardi 18 février 2014

          Dans le Vercors.

Participants: 20

Encadrement: - Philippe , Cadre Technique du Comité FFRP de la Drôme.

                    - Nicolas , Accompagnateur en Moyenne Montagne.

                    - Cyril , Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite.

Lieu: Le Vercors: Parcours - Chaud Clapier - Col de Carri.

Horaire: - Valence - 8h15 ... 18h30.

Météo: - Temps couvert et doux.

          Les bienfaits des raquettes à neige: "C'est un sport facile, agréable, relativement peu dispendieux et qui permet de brûler jusqu'à 750 calories à l'heure, soit l'équivalent du saut à la corde et le double de la marche. De plus, c'est un excellent exercice cardiovasculaire."

     Vingt stagiaires se pressaient au lieu de rendez-vous, Place Dunquerke à Valence pour rejoindre en car de la Régie Drôme, le lieu de " Chaud Clappier - La Piste Lacombe" point de départ du parcours prévu!

   Les participants sont répartis en 2 groupes homogènes qui évoluent chacun de leur côté pour se rejoindre vers midi afin de pique-niquer ensemble.

   L'itinéraire sera le suivant. Direction la "Pelouse de Bornette" puis "le Scialet du Royet" et "la Cabane de Crobach" point de regroupement pour le déjeuner.

Tous réunis, Nicolas offre un excellent vin chaud, bu avec modération bien sûr mais qui réconforte et donne du tonus pour l'après-midi!

   Après cette coupure et s'être restaurés, les stagiaires reprennent la direction de "Serre Plumet" puis celle du "Pré Bellet" et enfin du Col de Carri, " Pelouse de Bournillon" où le car les attend pour le retour!

     Tous les participants sont ravis de leur parcours dans une neige agréable et dans cette atmosphère d'un temps couvert et doux! Les paysages traversés sont grandioses et merveilleux.

Une mention particulière pour le matériel loué pour l'occasion - matériel de haute qualité recommandé par "KIWI SPORTS" à St Péray (près de chez Gamm vert.)

     Dans le car, tous évoquent leur expédition de la journée, racontent les anecdotes de la journée et se promettent de recommencer car ils ont pu évoluer en grande confiance sous la responsabilité et les bons conseils de personnes spécialistes! 

03/02/2014

SEJOUR SKI ALPIN N°6

         SEJOUR  SKI  ALPIN

      A  LA  PLAGNE  MONTCHAVIN

                 7 JOURS

Du dimanche 26 janvier au samedi 1er février 2014

 

Participants: -15 satagiaires dont 4 non skieurs.

Implantation: - VVF de La Plagne Montchavin

                   - Les Stagiaires sont installés par 2,dans des studios très confortables.

Encadrement: - Moniteur de ski  Brevet fédéral : Alain Kopf.

                    - Cadre Technique du Comité:Cyril Pailharet.

 Horaire du Stage:- Ski: 9h - 12h et 14h - 17h.

                       - Petit déjeuner: à partir de 7h30

                       - Repas : 12h30 et 19h30.

Déroulement du séjour:Après l'accueil des participants et la présentation des cadres du stage, Alain et Cyril, les stagiaires se sont installés pour profiter alors de leur "semaine à la montagne"!

   Le très bon enneigement a permis au groupe de parcourir toutes les pistes au cours de la semaine. Les stagiaires ont bénéficié de 2 jours de grand soleil et le reste de la semaine s'est déroulé sous un ciel à la fois gris et ensoleillé parfois! Le vendredi ,  le groupe a passé la journée sur les pistes et a découvert le domaine de Champagny. 

   Les 4 personnes non-skieurs ont pu fréquenter le Centre de Balnéo, ils ont pu aussi découvrir à pied les alentours de la station, certains ont chaussé les raquettes; ils ont participé à des visites guidées du village typiquement savoyard et se sont inétgrés à des cours de gymnastique et de relaxation!

   Les skieurs ont fait de gros progrès au cours de la semaine et se sont régalés sur les pistes.

   Belle semaine de ski alpin!

        -  " Intérêt pour la santé"  Le ski alpin est une activité procurant des sensations liées au milieu montagnard, évasion, glisse, oxygénation , effort physique et détente. Cette activité agit sur l'équilibre, la coordination, les qualités musculaires et les capacités d'adaptation à l'environnement.

 

 

 

20/11/2013

STAGE RANDONNEE SOUS-TERRE

STAGE  RANDONNEE  SOUS-TERRE

                Mardi 12 novembre  et

                Lundi 18 novembre 2013

       Découverte de la GROTTE  NOËL

       Près de St MARCEL d'ARDECHE

     " C'est une activité qui consiste à repérer, explorer, étudier, cartographier et visiter les cavités souterraines. C'est en même temps une démarche scientifique, sportive, technique et contemplative."

Encadrement: -BEES de Spéléo: -Judicaël

Horaire: -9h30 à 16h.

Accompagnement: - Cyril, Cadre Technique du Comité Sport et Retraite.

Nombre de participants: - 15 en deux groupes (8 et 7)

Déroulement de la journée: Cette rencontre nécessitait la participation de personnes non-débutantes.

     En effet, ce fut un grand moment d'exploration dans une très belle grotte offrant beaucoup de concrétions. Après avoir accueilli les stagiaires, Judicaël a fait un cours de géologie au fond de la grotte, avec preuves sur le fond et les parois de l'aven.

La découverte débute par la descente d'un puits étroit de 30 mètres de verticale sécurisée par 2 longueurs de cordes. La très belle galerie offre de très nombreuses concrétions, des stalactites, des stalagmites très fournies qui ressemblent à du corail. La paroi présente des griffes d'ours et des ossements d'Aurochs.

Le challenge se poursuit en partageant un pique-nique chaleureux au fond de l'Aven!

Le retour est alors engagé par le même chemin qui demande un peu plus de technique en montée. Tous les participants adhèrent au projet avec beaucoup de motivation, de calme et de sérénité.

A l'arrivée, les participants sont ravis de leur parcours, de leur progression et d'avoir découvert ce magnifique monde souterrain!

 

      

 

15/10/2013

TRAVERSEE de le DRÔME 2013

TRAVERSEE  de  la  DRÔME  2013

 " AU  COEUR  DES  BARONNIES"

       Du 10 au 15 juin 2013

       Pour cette 25ième édition, nous avons atteint la limite du nombre  de participants pédestres.

Au départ de Valence, ce sont donc 50 marcheurs dont 7 Allemands de Biberach avec un encadrement de 6 personnes qui ont pris la route pour Rochebaudin et Eyzahut pour une première randonnée sur la montagne de Serre-gros. En fin de rando, au Poët Laval, nous avons repris la route pour rejoindre Buis Les Baronnies où nous séjournerons toute la semaine.

Les cyclos, au nombre de 5, plus l'encadrement de 2 personnes dont un au volant du fourgon "balai" ont pris la route pour rejoindre directement l'hébergement à Buis Les Baronnies.

La météo nous a été favorable toute la semaine nous permettant de réaliser le programme.

Dans sa totalité: la Montagne de Lure; le Cougoir; la Montagne de Chamrousse; le Mont Ventoux et le Rocher de St Julien. Toutes ces randonnées ont été exécutées à 2 niveaux.

Des centaines de photos prises durant cette semaine témoigneront de la beauté du département et rappelleront ce séjour dans les Baronnies!

Pour finir cette semaine et avant le retour sur Valence, un arrêt à la cave de St Pantaléon pour une dernière collation nous réunissait tous: randonneurs et cyclistes.

Durant ces 6 jours les randonneurs ont  parcouru: -groupe 1: 106,500km pour 4 200m de dénivelée.

                                                                         -groupe 2: 85,200km pour 3 600m de dénivelée.

Quand aux cyclistes ils totalisent 643km pour environ 10 600m de dénivelée.

     En 2014, nous serons en Ardèche. Nous vous invitons à participer à la 26ème édition de notre manifestation.

 

 

 

 

 

 

 

 

  

    

01/10/2013

RANDONNEE du TERROIR 2013.

RANDONNEE  du  TERROIR  2013.

Jeudi 19 septembre 2013

A  ALBOUSSIERE "Le Plan d'eau"

          L'édition de la Randonnée du Terroir 2013 s'est déroulée sous le beau temps et la fraîcheur au lieu dit "le Plan d'eau" à Alboussière.

     Une quarantaine de Bénévoles avaient mis en place tous les postes d'accueil, de restauration et autres... et avaient "balisé" les 4 circuits proposés.

     Dès 8h30, les premiers participants s'inscrivaient , beaucoup d'autres suivaient. Après une collation: café et viennoiseries offertes par les Etablissements Pasquier,  près de 700 personnes   empruntaient l'un des 4 parcours proposés: 7 - 14 - 16 ou 19km!

   Vers midi, tous convergeaient vers le lieu de pique-nique pour déguster le plateau repas du Terroir composé de: - Tomates - Tome en salade et pommes de terre chaudes - saucisson - caillettes - Picodon - Poire - sacristain et vin rouge. Après un bon café, tous repartaient pour boucler leur circuit.

Au retour, vers 16h, tous pouvaient se rafraîchir autour d'une boisson et raconter leurs premières impressions avant de regagner leur domicile, satisfaits et ravis de cette Randonnée du Terroir dans une région verdoyante et accueillante!

          Que Monsieur le Maire et tout le personnel technique de la Mairie soient remerciés pour leur accueil, leur disponibilité et leur efficacité!

          Rendez-vous en septembre 2014 dans la Drôme!

 

03/06/2013

PREMIER VOYAGE "OUEST DES USA"...

     VOYAGE  " OUEST  DES  USA " De PHOENIX  A  SAN FRANCISCO

                     15  JOURS  -  FRANCE/FRANCE.

  - Durée: - 15 jours du 13 mai au 27 mai 2013.

  - Participants: - 32

  - Accompagnateurs: - Cyril, Cadre Technique .

                                - Delphine, Technicienne.

  - Objectif: - Découverte de l'Ouest Américain

                  [Arizona-Colorado-Utah-Nevada-Californie.]

  - Déroulement du voyage:

    -1er jour, découverte de la capitale de l'Arizona,PHOENIX.

    -2nd jour, dans le Parc de SEDONA aux paysages typiques où la nature est inhospitalière et l'architecture de style Espagnol vous permettra de reconnaître les "saloons".

    -3° jour dans la région de WILLIAMS, région des grès rouges, de granit et de calcaire... où les "cactés" règnent dans ce désert qui a servi tant de fois aux tournages de western! Découverte ensuite d'une des sept merveilles du monde "le Grand Canyon".

    -4° jour dans le National Park du Grand Canyon où nous assistons au coucher du soleil et au lever du jour...uniques et splendides  ainsi que toute "l'architecture" naturelle du site, et son immensité qui laisse pantois!... tout comme le fleuve Colorado, ses méandres, ses crevasses...

    - 5° jour, découverte du Lac Rose qui change de couleur selon les variations du soleil, puis visite du Parc de Monument Valley, vaste domaine désertique où règnent des Monolithes géants de couleur rouge... et son coucher de soleil inoubliable!

    - 6° jour, direction vers l'état d'Utah, prolongement de Red Rocks et arrivée à MOAB, seule ville construite près du Colorado.

    - 7° jour, randonnée pédestre autour des "WINDOWS" de Moab, ces formations rocheuses en forme d'arches de grès ocre rouge et navigation sur le fleuve Colorado.

    - 8° jour, "Antinomy", région des Mormons où l'on découvre de véritables ranch.

    - 9° jour, découverte de la région de l'érosion sèche, Brice Canyon où se côtoient "Cheminées de fées, arches, aiguilles aux couleurs changeantes sous l'influence du soleil"!

    - 10° jour, Park National de ZION et du CARMEL JUNTION puis arrivée à LAS VEGAS. Visite de la ville et place aux jeux by night sachant qu'il s'agit de la ville qui  " ne cesse de faire et défaire les fortunes!"

    - 11° jour, à LAS VEGAS, nous jouons "aux millionnaires"!

    - 12° jour, arrivée à San Francisco "by air" très jolie ville, unique au monde, qui rassemble tout le charme du monde! Découverte des rues grimpantes et des "cabble car", des anciennes Maisons Victoriennes "Painted Ladies", de son Centre cosmopolite, de la City Hall, de la Cathédrale Ste Mary et du Quartier des Banques, de China Town...

    - 13° jour, à San Francisco et découverte de son très joli et célèbre port SAUSALITO. Traversée du Golden Gate et ambiance dans le port. Excursion à bord d'un ferry pour la traversée de la baie de San francisco et soirée d'adieu!

     - 14° jour, matinée dans la ville et en fin d'après midi, vol du retour, San Francisco - France.