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25/10/2016

STAGE de NATATION N°31

STAGE  de  NATATION

Jeudi 20 et Vendredi 21 octobre 2016

Piscine Jean Pommier - Le Polygone

26 000 Valence

 

Encadrement : - David - Eric - Joëlle MNS mis à disposition par la ville.

                    - Roger, Président du Comité Drôme Ardèche Sport et Retraite.

                    - Cyril, Cadre Technique du Comité.

Déroulement des deux journées: - Le Président et le Cadre Technique accueillent les participants au stage, présentent l'équipe des MNS qui les feront tavailler et leur tracent les grandes lignes de travail des deux demi-journées de stage. Les stagiaires sont répartis en 3 groupes homogènes qui évolueront dans le "grand bain" et un groupe de débutants qui effectuera l'initiation dans le "petit bain".

    Après un échauffement, tous évoluent dans la piscine sous le contrôle des MNS qui aborderont la terchnique de la respiration en milieu aquatique, et la terchnique des différentes nages abordées, la brasse, le crawl, le dos crawlé. Les mouvements sont décomposés et travaillés successivement: travail des bras, battement des jambes, position du corps,travail respiratoire...

Vers 10h15, une pause café-thé est accordée afin que les stagiaires puissent récupérer, se retrouver et  échanger entre eux. A cette occasion, ils dégustent les bonnes "pâtisseries maison" préparées par les stagiaires... gâteaux au chocolat, pogne, "montecao", cake au raisin, biscuit de Savoie, baies de Goji... Des amitiés sont créées, certains se retrouvent, d'autres se découvrent!

     Lors du bilan, tous sont contents de leur participation et des conseils donnés. Certains ont pu mettre "la tête sous l'eau " et coordonner leur respiration... quel soulagement et quelle découverte!

     Le Comité Drôme Ardèche Sport et Retraite remercie la Communauté de Communes qui  a mis à disposition les installations sportives.

 

 PHOTOS (Jean-Martin) :CLIQUEZ-ICI

 

 

22/10/2016

STAGE de GOLF

STAGE  de  GOLF

Mardi 18 octobre 2016

GOLF  CLUB  DES  CHANALETS

26 500  Bourg Lès Valence

 

 

Nombre de participants: - 34

Encadrement: -Vincent - Jean-Christophe  Professeur de golf.

                      - Cyril, Cadre Technique du Comité Sport et Retraite.

 

Déroulement de la journée:  - Cyril accueille les participants et présente les professeurs de Golf qui assureront l'animation de la journée. Vincent et Jean-Christophe présentent à leur tour le magnifique Club des Chanalets et répartissent les stagiaires en 3 groupes homogènes... Jean-Christophe s'occupera des débutants, Cyril et Vincent des moyens et des confirmés.

   Durant la matinée, les stagiaires travailleront "le Practice" et "les longs coups" puis "l"approche du trou et le putting".

   Vers 12h30, l'apéritif et le repas sont pris dans le Club House confortable des Chanalets. Un bon repas permet aux joueurs de faire connaissance et d'échanger leurs avis et leur vision du Golf!

   L'après-midi est consacrée à un "scramble" pour tous,  par équipe de 4 joueurs. Les débutants réaliseront le parcours sur le "compact" les 2 autres groupes s'affronteront sur le "9 trous". Les parties sont très disputées et prises très au sérieux. Tous sont impliqués et volontaires pour arriver à maîtriser les "coups".

A la fin des rencontres, les Cadres du Golf comptabilisent les résultats qui donnent lieu à une remise de prix pour encourager les joueurs... clubs de golf!

Tous sont félicités et se donnent rendez-vous au prochain stage de Golf!

     Nous tenons à remercier Monsieur le Président du Comité de golf  et Pascal, responsable du Club House et du restaurant pour leur partenariat et leur accueil! 

 

17/10/2016

STAGE BADMINTON N°5

STAGE  BADMINTON

Mardi 6 décembre 2016

Gymnase Cyril More

07 500  GUILHERAND-GRANGES

 

POUR  +  INFO  CLIQUEZ ICI

STAGE RANDONNEE SOUS TERRE N°32

STAGE  RANDONNEE  SOUS  TERRE

Mardi 29 novembre 2016

" Grotte de COCALIERE " Ardèche du Sud

RDV  Parking de la Cave Coopérative

07 460 Saint André de Cruzière

 

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05/10/2016

STAGE de GOLF N°7

STAGE  de  GOLF

Jeudi 8 décembre 2016

GOLF  CLUB "LES CHANALETS"

26 500  Bourg Lès Valence

 

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STAGE BOWLING N°34

STAGE  BOWLING

Jeudi 1er décembre 2016

XTREM CENTER - LE KARTING BOWLING

Route de Beauvallon - 26 000 VALENCE.

 

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