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31/05/2016

STAGE AVIRON N° 17

STAGE  AVIRON

Jeudi 26 mai 2016

Base Nautique Fenestrier

26 100 ROMANS

     "L'aviron est la forme sportive de la promenade en barque autrefois appelée canotage. Initialement utilisé comme moyen de transport.

L'aviron se pratique sur des bateaux de 1 à 8 rameurs, chaque rameur utilise une à deux rames nommées "pelles".

L'aviron est un sport complet qui procure de nombreux bienfaits, outre l'épanouissement personnel et le plaisir de la vie en plein air. La pratique régulière améliore: - Les capacités aérobies (tolérance musculaire, cardiaque et meilleure oxygénation.)

                                                                                   - Les capacités motrices..."

Nombre de participants: - 9

Encadrement: - Daniel BEES Aviron et Président du Club accompagné par 2 bénévoles.

                       - Cyril, Cadre Technique du Comité.

Déroulement de la journée:  Cyril accueille les participants et présente Daniel le Président du Club de l'aviron et les 2 bénévoles qui l'accompagnent pour l'aider. Daniel fait visiter les lieux magnifiques et tous admirent le plan d'eau approprié où les stagiaires vont évoluer durant la journée. Le groupe  se dirige alors vers l'espace du "bateau découverte" (fac-similé) qui va permettre aux participants de s'initier à la montée dans l'embarcation, au maintien de l'équilibre et à la façon de ramer. Après cette familiarisation, les participants évoluent sur le plan d'eau en canot individuel. Ils sont conseillés et aidés pour monter à bord, pour maintenir l'équilibre et démarrer en ramant... bien sûr surveillés par le BEES Daniel et Cyril à bord du bateau à moteur. L'ensemble des stagiaires s'élancent et il est remarquable de les voir tous évoluer sur le plan d'eau.

     Le groupe se retrouve au bord de l'eau pour pique-niquer et partager ce moment convivial et très agréable!

Dès 13h30, tous reprennent leurs embarcations pour naviguer le long de l'Isère. Ils parcourent 3 kms en amont et reviennent ravis et étonnés d'avoir pu évoluer sur un tel parcours verdoyant et découvrir une faune grouillante le long des rives!

Tout le groupe est ravi de la journée et d'avoir pu découvrir cette activité en toute sécurité. Un grand merci au Président et à ses aides pour leur accueil, leurs conseils et leurs capacités à rassurer et à ramer en sécurité!    

25/05/2016

STAGE DE GOLF N°14

STAGE  de  GOLF

Mardi 24 mai 2016

Golf Club "Les Chanalets" Bourg Lès Valence

 

Nombre de participants: - 24

Encadrement: - Vincent, Professeur de golf.

                   - Cyril, Cadre Technique du Comité.

Déroulement  de la journée de 9h30 à 17h: - Cyril accueille les stagiaires sur la magnifique structure du Golf Club des Chanalets, et présente Vincent , Professeur de Golf qui dirigera la journée.

Les participants sont répartis en deux groupes homogènes qui occuperont successivement durant 1h30, le Practice pour l'entraînement des "longs coups" puis le Putting pour "l'approche du Green et du trou". Les stagiaires sont très impliqués dans les exercices proposés et ne manquent pas de solliciter des conseils!

A midi, tous se rejoignent au Club House où un très bon repas convivial les rassemble. Les anecdotes permettent la communication vite établie ainsi que la narration des "bons coups" et de situations originales qui ont agrémentés la matinée.

L'après midi, les stagiaires sont répartis en 5 groupes de 4 pour réaliser les 9 trous du parcours en "Scramble". Le groupe des débutants lui évolue sur le "Compact", parcours plus facile mais ne comportant que 5 trous.Ce groupe est sous la responsabilité de Vincent qui les mettra ensuite en situation de réaliser 2 trous sur le parcours du "9 trous"! Les parties sont acharnées , tous mettent en pratique les conseils donnés au cours de la journée réalisent de bons scores!

Les stagiaires sont très satisfaits de leur participation et se donnent rendez-vous le 17 juin prochain pour les dernier stage de golf avant l'été!