suivi

Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

26/11/2015

STAGE BOWLING N°34

STAGE  BOWLING

Mardi 24 novembre 2015

XTREM CENTER - Route de Beauvallon - Valence

     L'activité bowling présente 5 qualités physiques de base: -l'endurance - la force - la vitesse - la coordination - la souplesse. Trois déterminent la condition physique: - la force - la vitesse - l'endurance. Deux déterminent la condition neuromusculaire: - la coordination et la souplesse."

Nombre de participants: - 28

Encadrement: - Cyril, Cadre Technique du Comité Sport et Retraite.

Horaire: 13h45 - 16h30.

Déroulement de l'après-midi: Cyril accueille les participants, présente les locaux mis à disposition et  fait remarquer  avec beaucoup de plaisir la participation d'un grand nombre de nouveaux stagiaires !

     Il présente l'activité en tant que sport, les règles à respecter et les consignes de sécurité. Les participants sont répartis par équipes de 4 à 5 joueurs. Les 6 pistes mises à disposition accueillent les groupes qui s'installent pour disputer 4 parties. Les joueurs montrent beaucoup d'application, de sérieux et de motivation! L'atmosphère est détendue vu les manifestations orales lors des "bons coups" ou lors des "mauvaises orientations prises par la boule", lors des "strike" ou des "spare"! Cyril s'emploie à répondre à toutes les demandes de conseils et passe de piste en piste pour encourager, conseiller, rectifier pour améliorer un geste, l'orientation, l'équilibre ... afin d'atteindre une bonne coordination des mouvements.

     A la fin des 4 parties, l'examen des scores montrent les progrès des joueurs, leur volonté de réussir et le plaisir pris dans cette activité!

 

    

 

 

19/11/2015

STAGE RANDONNEE SOUS TERRE N°32

STAGE RANDONNEE SOUS TERRE

Mardi 17 novembre 2015

Grotte d'exception "Le Gournier" Massif du Vercors.

     "La spéléologie est une des activités phares du Vercors. Elle se pratique à partir de l'âge de 6 ans. La spéléologie fait partie du patrimoine historique du Vercors du point de vue historique , scientifique et touristique. La grande variété des sites et leur densité (+ de 3 000 sites connus) font du Vercors, une destination majeure. Mais la spéléo du Vercors c'est aussi une aventure humaine puisqu'on découvre encore chaque année de nouvelles cavités!

     - Nombre de participants:- 10

     - Encadrement:- Théo , BEES de spéléo et Cyril, Cadre Technique du Comité.

     - Déroulement de la journée: Cyril accueille les stagiaires, présente Théo Spécialiste de spéléo qui accompagnera les stagiaires durant toute la journée. Théo et Cyril présentent la grotte, vérifient l'équipement et le matériel .

     "Sur les flancs de la rivière de la Bourne et au pied du Plateau de Presles, la nature a sculpté un site magnifique, le Cirque de Choranche. En son coeur coule le Torrent de Gournier."

     Au départ, le long d'un chemin pour arriver au bord d'un lac souterrain. La traversée du lac se fait en bateau  par groupe de 5. Ensuite, les stagiaires empruntent une main courante qui surplombe le lac pour atteindre une cavité sèche au bout de 2h30 de randonnée. Le parcours est jalonné de concrétions magnifiques.

Le pique-nique très convivial est pris sous terre. Chaque participant enfile alors une combinaison néoprène pour une randonnée dans une eau limpide, vert turquoise magnifique et dont la température est de 5°! Et cela durant 1 heure! Le retour est alors amorcé et se poursuit dans ce site extraordinairement beau! La sortie de la grotte se fait vers 20h, tous les stagiaires sont satisfaits, émerveillés, séduits par toutes ces beautés naturelles et par leur déambulation guidée sous les bons conseils de Théo et Cyril!

     Ce fut une journée peu ordinaire!

10/11/2015

STAGE DE GOLF N°29

STAGE  DE GOLF (Journée de remplacement)

Lundi 9 novembre 2015 de 10h30 à 16h.

GOLF  des  CHANALETS.

 

     Nombre de participants: - 23

    Encadrement: - Vincent, Professeur de Golf et - Cyril, Cadre Technique du Comité.

    Déroulement de la journée:   Lors de notre dernier stage, les lundi 12 et mardi 13 octobre dernier, l'après-midi du lundi  avait été pluvieuse et nous vous avions promis de la remplacer!

   Aujourd'hui, 23 stagiaires sont revenus pratiquer. Cyril les accueille et dirige un échauffement suivi d'un entraînement au Practice pour essayer de parfaire ses coups et les swings.

   De 11h à 12h15, Vincent fait travailler les stagiaires sur les longs coups  avec des "bois".

Un repas excellent et convivial suit tous ces exercices, repas auquel participe notre Président Roger Jadeau.

   Dès 14h, le Challenge "Sport et Retraite" promis débute. La partie se déroule sur le "9 trous" par équipe de 4 joueurs.Les joueurs sont volontaires pour réussir les "coups" et très impliqués dans la partie très disputée.

La rencontre se termine par une remise de prix, sac, tee-shirt, sacoche... à l'effigie du Comité.

   Le verre de l'amitié clôture la journée. Vincent félicite les participants pour leur motivation et leur envie de progresser et pour leur sérieux! Tous sont satisfaits de cette journée et sollicite par ailleurs  le Comité pour organiser un prochain stage de 2 ou 3 jours dans un autre lieu voire dans un pays frontalier?

   Ce fut une très belle journée sportive sous un beau soleil de la St Martin 2015! 

                      

 

04/11/2015

PROJET D'UN SEJOUR "LA CHINE"

                            PROJET  D'UN  SÉJOUR

                                 "La Chine"

 

     Le Comité projette de réaliser un séjour de 14 jours en mai ou octobre/novembre 2016

     Afin de valider ce projet, les personnes intéressées sont priées de bien vouloir nous le faire savoir très rapidement en se pré inscrivant.

 

    

     LE COURRIER  CLIQUEZ ICI

     LE PROGRAMME CLIQUEZ ICI

     POUR VOUS PRÉ INSCRIRE CLIQUEZ ICI