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30/04/2014

STAGE NATATION N°9

          STAGE  NATATION

Du Lundi 28 au Mercredi 30 avril 2014

     Piscine du Polygone - Valence.

Participants: - 22

Encadrement: -Frédéric, MNS de la ville.

                   -Joëlle, MNS de la ville.

                   -Roger et Cyril du Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite.

          "La Natation est un sport complet qui sollicite l'ensemble des muscles du corps et qui développe l'endurance. La natation sollicite de manière harmonieuse l'appareil respiratoire et pulmonaire. Elle permet aux articulations d'être déchargées du poids du corps limité sur les articlations. Enfin, il s'agit d'une activité sportive qui apaise et décontracte."

     - Roger et Cyril accueillent les 22 stagiares , présentent Joëlle et Frédéric les MNS de la ville . La matinée  est coupée de 10h15 à 10h30 par une pause café-thé accompagnée de délicieux gâteaux préparés par les stagiaires.

Roger s'occupe des débutants. Joëlle des "moyens" et Frédéric  des "forts". Cyril coordonne le tout.

Au cours des 3 matinées, tous travailleront la technique. Le groupe "débutants" travaille la familiarité avec l'élément "eau", la resdpiration et le déplacement à travers des exercices simples et ludiques qui rendent à l'aise le déplacement dans l'eau!

Joëlle,travaille sur 3 lignes d'eau, le déplacement , la respiration et les mouvements des bras et des jambes  par des exercices ludiques très variés.

Frédéric accentue davantage  son travail sur l'aspect technique des nages, sur l'endurance et sur la coordination des mouvements et de la respiration. Il utilise la vidéo pour analyser les déplacements afin de corriger les erreurs.

Les pauses café-Thé restent toujours un moment très chaleureux qui permet les échanges, les remarques et de renforcer les connnaissances voire les amitiés naissantes!

          L'ensemble des stagiaires est ravi des 3 matinées, de la bonne ambiance et du travail accompli pour parfaire les déplacements en milieu aquatique! Ce fut un très bon stage!

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