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15/03/2010

LES ACTIVITES PROPOSEES

1-TAÏSO / SELF-DEFENSE :

 Une activité qui allie musculation, assouplissements, étirements permet ainsi de maintenir la souplesse en entretenant les muscles et les articulations, de travailler l'équilibre et le contrôle de soi, de renforcer le souffle et l'attention, et de conserver la résistance à l'effort.

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2- SKI DE FOND / ALPIN - RAQUETTES :

 Des stages de plusieurs jours à la découverte de nouveaux paysages alpins dans une ambiances conviviale.

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3- NATATION :

    Innitiation et perfectionnement sous la conduite de personnels qualifiés pour profiter des bien fait de l'eau...sans  oublier l' interméde des petits gâteaux traditionnels. medium_Piscine_04_036.2.jpg

 

4- BOWLING / JACIZZI / SAUNA / HAMMAM :

 

    Initiation, perfectionnement de la maîtrise de soi liée à l'adresse et moment de détente profonde.

5- GOLF :

    Découverte, initiation, développement de l'adresse dans un cadre naturel.

6- BADMINTON :

    Le badminton est un sport trés ludique, adaptable à tous, où l'on prend un plaisir immédiat quelque soit son niveau.  Il ne pousse pas à des efforts violents ou traumatisants.

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7- RANDONNEE DANS LES ARBRES:

    Découverte d'une activité nouvelle  qui nous rappelle nos grimpettes d'antan au coeur d'une forêt, tout en travaillant l'équilibre et le déplacement en hauteur.

8- VTT :

    Activité accessible à tous pour travailler l'équilibre et l'endurance dans un cadre magnifique.

9- RANDONNEE PEDESTRE :

    medium_0606_T.Drome_146.JPGActivité ouverte à tous pour donner ou redonner le goût de l'évasion.

10- RANDONNEE TECHNIQUE ( LECTURE DE CARTE ET G.P.S) :

Activité de découverte du G.P.S en situation. Apprentissage, perfectionnement de la   lecture de carte au cours d'une randonnée.

11- CANOË-KAYAK / AVIRON :

    Naviguer en toute sécurité,encadrés par des proféssionnels, sur nos magnifiques riviéres voisines( ARDECHE/DROME/ISERE ) pour une initiation ou un perfectionnement. medium_0406_Canoe_024.jpg

  12- TIR A L'ARC EN FORET :

Découverte de ce sport qui allie la précision au plaisir de marcher en sous-bois.

    13- SEJOURS SPORTIFS :

    A. STAGE DE PRINTEMPS : 

Découverte d'une région ou d'un pays avec son histoire, sa géographie, ses habitants au cours de randonnées et d'activités sportives.  

B. STAGE DE BALNEO SPORTIVE:

Séjours de 4 jours à Montbrun les Bains avec au programme la découverte des sentiers pédetres des alentours le matin et des soins balnéo (massage, bain hydro massant, douche au jet, modelage aux huiles essentielles, gommage, hammam, jacuzzi, sauna, ...) l'après-midi.

    C. STAGES DE REMISE EN FORME (Traditionnellement à ST TROPEZ) :

Séjour d'une semaine dans un cadre superbe en bord de mer, avec des activités telles que gym, aqua gym, relaxation, tennis , randonnée, vélo.... .

    C. STAGE DE RANDONNEE EN RAQUETTES:

Découverte d'un nouveau milieu ou d'une région connue sous la neige.

 16- MANIFESTATIONS SPORTIVES :

    A. Traversée de l'Ardèche à pied ou en vélo : 

Parcours d'une semaine à la découverte des paysages Ardéchois: le Plateau Ardéchois, le Mezenc, le Gerbier de Jonc, le Tanargue, le Sud Ardéche et ses Gorges.

    B. La Randonnée du Terroir:

Réaliser un parcours pédestre avec "ravitaillement du terroir".