LES ACTIVITES PROPOSEES

1-SELF-DEFENSE :

    Permet de retouver équilibre, contrôle de soi, en entretenant les muscles et les articulations.

2- SKI DE FOND / ALPIN - RAQUETTES :

    Maintien de la souplesse, travail de l'équilibre, renforce le souffle et l'attention, conserve la résistance à l'effort.

3- NATATION :

    Innitiation et perfectionnement sous la conduite de personnels qualifiés pour profiter des bien fait de l'eau...sans  oublier l' interméde des petits gâteaux traditionnels. 

4- YOGA :

    Initiation ou perfectionnement des techniques liées à la respiration et à l'équilibre.

5- BOWLING :

    Initiation, perfectionnement de la maîtrise de soi liée à l'adresse.

6- GOLF :

    Découverte, initiation, développement de l'adresse dans un cadre naturel.

7- BADMINTON :

    Le badminton est un sport trés ludique, adaptable à tous, où l'on prend un plaisir immédiat quelque soit son niveau.  Il ne pousse pas à des efforts violents ou traumatisants.

8- RANDONNEE DANS LES ARBRES:

    Découverte d'une activité nouvelle  qui nous rappelle nos grimpettes d'antan au coeur d'une forêt, tout en travaillant l'équilibre et le déplacement en hauteur.

9- VTT :

    Activité accessible à tous pour travailler l'équilibre et l'endurance dans un cadre magnifique.

10- RANDONNEE PEDESTRE :

    Activité ouverte à tous pour donner ou redonner le goût de l'évasion.

11- RANDONNEE TECHNIQUE ( LECTURE DE CARTE ET G.P.S) :

Activité de découverte du G.P.S en situation. Apprentissage, perfectionnement de la   lecture de carte au cours d'une randonnée.

12- CANOË-KAYAK :

    Naviguer en toute sécurité,encadrés par des proféssionnels,sur nos magnifiques riviéres voisines( ARDECHE/DROME ) pour une initiation ou un perfectionnement. 

 

 

13- TIR A L'ARC EN FORET :

Découverte de ce sport qui allie la précision au plaisir de marcher en sous-bois.

    14- TENNIS :

    Découverte ou redécouverte du tennis.Vous profiterezd'un matériel adapté, léger et performant.

15- SEJOURS SPORTIFS :

    A. STAGE D'AUTOMNE : 

Découverte d'une région ou d'un pays avec son histoire, sa géographie, ses habitants au cours de randonnées et d'activités sportives.  

    B. STAGES DE REMISE EN FORME (Traditionnellement à ST TROPEZ) :

Séjour d'une semaine dans un cadre superbe en bord de me, avec des activités telles que gym, aqua gym, relaxation, tennis , randonnée, vélo.... .

    C. Randonnée du terroir : Réaliser un parcours pédestre avec "ravitaillement du terroir".

    D. Traversée de la Drôme à pied ou en vélo : Parcours d'une semaine dans le Vercors, le Diois        et la Drôme Provençale.

    E. Stage de randonnée en raquettes : Découverte d'un nouveau milieu ou d'une région connue sous la neige.