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27/09/2016

RANDONNEE du TERROIR 2016

    RANDONNEE  du  TERROIR  2016.

             Jeudi 22 septembre 2016

         A  SAINT PERAY  -  ARDECHE

     Avant de transcrire le compte-rendu de la journée de la Randonnée du Terroir 2016,

Le Président Roger Jadeau et son bureau, et le Cadre Technique Cyril Pailharet voudraient remercier chaleureusement :   - Monsieur le Maire Jacques Dubay,

                           - Monsieur l'Adjoint aux Sports,

                           - Madame l'Adjoint à la Culture,

                           - L'ensemble des Services Techniques de la Mairie et tous leurs Collaborateurs     

     pour leur accueil, leur collaboration et leur implication dans l'organisation de cette journée.

                           - Monsieur le Sénateur-Maire de Guilherand-Granges pour le prêt des tentes et la mise à disposition de ses Collaborateurs des Services Techniques.

                           - Monsieur le Président de la Communauté d'Agglo du Pays de StPéray - Crussol.

                           - Monsieur Chaboud Stephan, Propriétaire Viticulteur.

                           - Mme la Représentante de la Communauté de Communes Rhône-Crussol, Mme Dintre.

                           - M.Le Représentant de la Communauté de Communes Rhône-Crussol, M.Bancel.

                           - Monsieur le Directeur des Etablissements "PASQUIER" de Portes Lès Valence.

                           - Mesdames et Messieurs les Riverains et Propriétaires qui ont autorisé la traversée de leurs propriétés ou de leurs vignobles par nos chemins de randonnée balisés.

                           - Tous les Bénévoles du Comité Sport et Retraite Drôme-Ardèche omni présents et attentifs à l'organisation, ainsi qu'à tous les "baliseurs" toujours fidèles et très compétents.

..... Par un splendide beau temps fixe, les Randonneurs se pressent dès 8h du matin au CEP du Prieuré pour s'inscrire à notre Randonnée du Terroir. Après les formalités d'inscription, les participants sont invités à déguster un café ou un thé accompagné d'un "Pitch" avant de prendre le départ à 8h30.

   A midi, les 4 chemins de randonnée parfaitement balisés par nos bénévoles convergeaient vers le Théâtre de verdure du Site de Crussol où  nous avons servi un repas du "terroir" composé  d'une tomate (d'Ardèche), de pommes de terre chaudes accompagnées de brousse fraîche (d'Ardèche) de saucisson (d'Ardèche) de Picoodon du GAEC des Blaches, d'une poire (d'Ardèche) du pain de campagne et d'un Sacristain de Saint Pierreville.

   Dès 13h30, les individuels et les groupes repartaient terminer leur circuit. Vers 16h, à l'arrivée sur le Site de Crussol, une boisson fraîche attendait les randonneurs qui ont occupé le Théâtre de verdure   pour se désaltérer, se retrouver et échanger!

Quelle belle manifestation dans ce cadre magnifique si proche de la ville!

A l'année prochaine, pour la 17ème édition, dans la Drôme cette fois!

 

 

 

STAGE DE GOLF N°29

          ATTENTION  CHANGEMENT

                     STAGE  DE  GOLF

                Mardi 18 octobre 2016

Le stage de golf prévu à l'origine au Golf de Montmeyran

aura lieu au Golf des CHANALETS à Bourg lès Valence

             à la même heure : 9h.

 

 

Pour vous inscrire CLIQUEZ-ICI

20/09/2016

STAGE de GOLF N°20

STAGE  de  GOLF

Vendredi 17 juin 2016

Golf Club des Chanalets

26 500  Bourg Lès Valence

     " La France compte aujourd'hui 713 structures de golf soit une augmentation de 20% sur les 10 dernières années. Ainsi, c'est la huitième activité sportive pratiquée en France apès le football, le tennis, l'équitation."

     Nombre de participants: - 26

     Encadrement:- Vincent, Professeur de golf

                             - Cyril, Cadre Technique du Comité Sport et Retraite Drôme-Ardèche.

               La matinée est consacrée à la présentation du sport et aux règles du golf puis à l'entraînement au "  practice" à "l'approche du trou" et au " putting". Les stagaires s'entraînent sur le "compact"!

Après un repas délicieux dans une atmosphère très conviviale, avec la présence du Président Jadeau, l'ensemble du groupe réparti en plusieurs équipes réalise le parcours des 9 trous!

   En fin de journée, les stagiaires établissent un petit bilan qui s'avère très positif. Tous sont prêts à participer à un prochain stage!  

13/09/2016

RANDONNÉE DU TERROIR 2016

RANDONNÉE  DU  TERROIR                              

                                         

                                RETENEZ VOTRE

             JEUDI 22 SEPTEMBRE 2016

                      à  SAINT-PÉRAY - Crussol

                              en Ardèche

     JOURNÉE  OUVERTE  A  TOUS :

     CLUBS, ASSOCIATIONS, INDIVIDUELS...

            4 parcours balisés au choix

 ±   5 km et ± 250 m de dénivelé

 ± 13km et ± 460 m de dénivelé

 ± 15 km et ± 550 m de dénivelé

 ± 18 km et ± 750 m de dénivelé

              qui se rejoignent à midi pour un pique-nique "CAMPAGNARD" géant !

                              au Théâtre de Verdure à Crussol

 

 RDV entre 8h30 et 10h pour le départ : CEP du Prieuré (à 150 m derrière l'Hôtel de Ville)

Inscription : sur place 

Prix : 11 € (repas inclus)

*** Dites-le autour de vous et réservez dès à présent le jeudi 22 septembre 2016 !

 

Pour visualiser l'affiche Cliquez-Ici

 

N.B. : Respectons la nature ! Venez avec vos couvert et verres

STAGE de GOLF N°29

STAGE  de  GOLF

Mardi 18 octobre 2016 

 Golf de Montmeyran

 

POUR  +  INFO CLIQUEZ ICI

STAGE NATATION N°31

STAGE NATATION   

jeudi 20 et vendredi 21 octobre 2016

Piscine du Polygone - 26 000 VALENCE

 

POUR + INFO CLIQUEZ-ICI

 

MARCHE NORDIQUE N°38

MARCHE  NORDIQUE

Vallée de l'Eyrieux 

Mardi 25 octobre 2016

    RDV sur le Parking de l'Ancienne Gare Ferroviaire

point de départ Dolce Via - La Voulte sur Rhône

POUR  +  INFO CLIQUEZ-ICI

01/06/2016

VOYAGE EN CHINE 2016

VOYAGE  EN  CHINE  2016

Du mercredi 4 mai 2016 au

     mardi 17 mai 2016 - 14 jours .- 12 nuits

 

Généralités: - La Chine, officiellement nommée "La République populaire de Chine", est un état situé en Asie dont la capitale est Beijing  (Pékin).

                    - Troisième pays par la superficie avec 9  586 960 Km2, c'est le pays le plus peuplé du monde avec 1,4  Milliard d'habitants.est le "chinois mandarin". La Chine est devenue l'une des plus grandes puissances de la planète.

                    - La Chine se trouve dans l'hémisphère Nord à l'est de l'Asie.

                    - Les climats chinois sont très variés et dépendent en partie de l'altitude et de l'éloignement de la mer.

                    - Le drapeau, fond rouge représente le Parti Communiste et la couleur des" Han", ancienne civilisation de Chine. Les 4 petites étoiles à 5 branches représentent les 4 peuples autour des Chinois. La grande étoile représente le parti. Il a été utilisé la 1ère fois le 1er octobre 1949, jour de la proclamation de la Chine! Depuis, il est reconnu drapeau national.La couleur rouge a une connotation positive, le jaune symbolise la lumière. 

                    - 4 religions essentielles: -Bouddhisme (185 M) - Chrétiens (33 M) - Musulmans (21 M) - Taoisme (12 M).

                    - La monnaie est le "yuan".

                    - Le salaire moyen est environ de 700€.

                    - Shanghaï est le pays de la soie et Xian de la pierre de jade.

                    - Les Chinois sont superstitieux.

                    - Quelques mots essentiels: - Bonjour: -Nihao  -  Merci: - Xié xié  -  Au revoir:Zai Jian.

Déroulement du voyage

   - Jour 1 (4 mai): Vols KLM jusqu'à HANGZOU via Amsterdam.

   - Jour 2 (5 mai):Hangzou, ville du THE. Dégustation de thé vert de l'empereur surtout, il faut manger les feuilles! Balade sur le Lac de l'Ouest, visite de la Pharmacie des "décoctions" et des mélanges.

   - Jour 3 (6 mai):TUNXI, ville du commerce du sel. Déjeuner typique à "l'Auberge du Cochon" à Bisham. Les jambons pendent dans la rue pour sécher! Visite de vestiges du passé, de très beaux arbres, des Camphriers, des Ginkgo Biloba, des vendeurs de thé et des paysages de rizières. Le temps ici est chaud et humide. Le repas du soir est pris à Hongcun, vieux village offrant un circuit d'eau très particulier!Le restaurant qui nous accueille offre 18 plats, c'est très bien.

   - Jour 4 (7 mai):HUANGSHAN, les Montagnes jaunes appelées ainsi en souvenir de l'empereur jaune.C'est un des Monts les plus sacrés de Chine, paysage grandiose composé de nombreux rochers et de pics granitiques.Le groupe déambule ce jour-là sous une pluie battante. Il se trouve dans l'obligation d'acheter alors des protège chaussures bleus... le groupe devient alors le "groupe aux pieds bleus"! L'après-midi est consacrée à la visite du Mont Huangshan inscrit depuis 1990 au patrimoine mondial naturel et culturel de l'UNESCO. Découverte du Pic Shixin, la Pierre Volant, le Sommet et le Pavillon Paiyun en direction du Grand Canyon... par des chemins en escaliers... soit environ 8 000 marches.

   - Jour 5 (8 mai): WUZHEN la Venise chinoise sous le beau temps. Lever du soleil sur la montagne qui s'anime grâce aux rayons du soleil. Visite du charmant village aux maisons réhabilitées en Maisons d'Hôtes chez l'habitant. Les chambres sont confortables. Balade en gondoles sur le canal après le dîner. Les façades, les rues, les ponts sont magnifiquement illuminés, et cela donne une réelle impression de féerie.; 

   - Jour 6 (9 mai): SHANGHAÏ, la plus grande ville industrielle, commerciale et bancaire de Chine. Deux districts  séparés par le fleuve YANG ZIJANG; à l'est c'est le centre des affaires et à l'ouest le quartier résidentiel. Balade sur le fleuve, ciel gris plombé et vue sur les gigantesques tours! Surprise le soir... le groupe assiste à un mag, gymnastes, équilibristes. Spectacle excellent!

   - Jour 7 (10 mai):SHANGHAÏ - GUILIN - YANGSHUO . Départ de très bonne heure pour arriver à Guilin, région des "Pains de sucre",région inondée la veille de notre passage. Nous atteingnons cette ville de charme en bateaux . Charmant village de pêcheurs atteint en bateaux à moteur au bord de "la voie d'eau de Diamant" resté intact avec ses maisons en bois. Magnifiques champs de lotus, pêche "au cormoran"et retour à l'hôtel pour une séance de massage de tout le corps, fortement apprécié!

   - Jour 8 (11 mai): YANGSHUO, temps brumeux entrecoupé de soleil et de chaleur. croisière sur la rivière Li qui serpente un au milieu d'un décor somptueux. L'eau cristalline serpente dans un canyon  au ton ocre, les bords de la rivière sont luxuriants et laissent apparaître les somptueux "Pains de sucre". Dans les rues du village beaucoup de marchands de toutes sortes... vêtements, écharpes, nourriture de toutes sortes (châtaignes d'eau).

   - Jour 9 (12 mai ): XIAN, 9 millions d'habitants, ex-capitale de la Chine , ville historique , berceau de la civilisation de la Chine. Ville industrielle,  militaire et culturelle, célèbre pour ses "soldats en terre cuite" (environ 6 000) découverts en 1974 . Statues  toutes différentes hautes de 1,72m à 1,98m! Ces statues repésentent des guerriers, des chevaux attelés à des chars de grandeur nature et disposées selon l'ordre d'une troupe en marche! La soirée est consacrée à un dîner typique: raviolis chinois, spécialité de XIAN, une sorte de petits pains farcis cuits à la vapeur ou bouillis délicieux. (18 sortes différentes !) La spécialité de XIAN reste le "jade" et les "perles".

   - Jour 10 (13 mai ):XIAN - PEKIN. Visite de la GRANDE MOSQUEE: l'Islam arriva dans l'Empire du Milieu, dès le VII° siècle par la route de la soie et par les routes commerciales de l'Océan Indien. Visite de la "Pagode de l'Oie Sauvage" située sur le site du Temple Jianfu.Elle est presque intacte malgré le tremblement de terre qui détruisit son sommet au XVI° siècle. Visite très intéressante de "l'Atelier de Calligraphie qui nous a proposé des exercices et une page d'écriture au pinceau! Le Maître à écrit notre prénom et le mot BONHEUR : M.HOO... Belle expérience du raffinement de  la culture chinoise.

   - Jour 11 (14 mai ):PEKIN , BEIJING - GRANDE MURAILLE, visite de la "Cité interdite" sous la pluie, puis de la Place TIAN ANMEN , le Mausolée, le Grand Timonier MAO et le cercueil en cristal. Visite du Palais d'été. La randonnée sur la Grande muraille s'est révélée fabuleuse, impressionnante et merveilleuse... toutes les marches étant différentes. Nous apprécions une dégustation de thé puis le "spectacle  de la légende du KONG FU au " Theater Rouge "de Pékin, spectacle tout en finesse et en poésie!

   - Jour 12 ( 15 mai ): Promenade sous le soleil  dans un grand parc de 270ha où les Séniors pratiquent des activités sportives , de la gym, de la danse, des jeux de cartes... Visite de l'espace des Jeux Olympiques de 2008 et du Temple du Ciel. Déjeuner chez l'habitant  que nous rejoignons en "cyclo-Pousse" dans la vieille ville de Pékin. Visite du Temple Bouddhiste des Lamas. Avant de faire du shopping, nous nous faisons faire un massage des pieds... très agréable! Le repas du soir est pris dans un restaurant  où est célébré la cérémonie du canard laqué... délicieux!

La ville de Pékin est plus étendue que Shanghaï, la ville moderne compte de très belles routes et de très belles avenues, 16 lignes de métro et 6 en construction . Elle a accueilli les J.O. en 2008 et en 2022 les J.O. d'hiver. Le TGV atteint des visitesses de 350km/h!

   - Jour 13 (16 mai ):  Retour vers la France... PEKIN - PARIS CDG - Aéroport de LYON... Ce voyage magnifique a soudé un très bon groupe de participants qui faisaient régner une excellente ambiance.Cette escapade chinoise fut très agréable pour tous dans un pays très propre, aux vastes Parcs très bien entretenus,  dans un pays dont le parc automobile est récent et dont la nourriture retient l'attention des touristes... consommation de légumes variés, de soupes, de riz, de viande émincée... la population est concentrée et très dense... bruyante ! Tous sont ravis  et garderont un excellent souvenir de ce voyage en CHINE!

          XIE-XIE à CYRIL - à LIONEL  et à LEO , notre guide Chinois! Et M-HOO à tous!

 

 

 

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31/05/2016

STAGE AVIRON N° 17

STAGE  AVIRON

Jeudi 26 mai 2016

Base Nautique Fenestrier

26 100 ROMANS

     "L'aviron est la forme sportive de la promenade en barque autrefois appelée canotage. Initialement utilisé comme moyen de transport.

L'aviron se pratique sur des bateaux de 1 à 8 rameurs, chaque rameur utilise une à deux rames nommées "pelles".

L'aviron est un sport complet qui procure de nombreux bienfaits, outre l'épanouissement personnel et le plaisir de la vie en plein air. La pratique régulière améliore: - Les capacités aérobies (tolérance musculaire, cardiaque et meilleure oxygénation.)

                                                                                   - Les capacités motrices..."

Nombre de participants: - 9

Encadrement: - Daniel BEES Aviron et Président du Club accompagné par 2 bénévoles.

                       - Cyril, Cadre Technique du Comité.

Déroulement de la journée:  Cyril accueille les participants et présente Daniel le Président du Club de l'aviron et les 2 bénévoles qui l'accompagnent pour l'aider. Daniel fait visiter les lieux magnifiques et tous admirent le plan d'eau approprié où les stagiaires vont évoluer durant la journée. Le groupe  se dirige alors vers l'espace du "bateau découverte" (fac-similé) qui va permettre aux participants de s'initier à la montée dans l'embarcation, au maintien de l'équilibre et à la façon de ramer. Après cette familiarisation, les participants évoluent sur le plan d'eau en canot individuel. Ils sont conseillés et aidés pour monter à bord, pour maintenir l'équilibre et démarrer en ramant... bien sûr surveillés par le BEES Daniel et Cyril à bord du bateau à moteur. L'ensemble des stagiaires s'élancent et il est remarquable de les voir tous évoluer sur le plan d'eau.

     Le groupe se retrouve au bord de l'eau pour pique-niquer et partager ce moment convivial et très agréable!

Dès 13h30, tous reprennent leurs embarcations pour naviguer le long de l'Isère. Ils parcourent 3 kms en amont et reviennent ravis et étonnés d'avoir pu évoluer sur un tel parcours verdoyant et découvrir une faune grouillante le long des rives!

Tout le groupe est ravi de la journée et d'avoir pu découvrir cette activité en toute sécurité. Un grand merci au Président et à ses aides pour leur accueil, leurs conseils et leurs capacités à rassurer et à ramer en sécurité!    

25/05/2016

STAGE DE GOLF N°14

STAGE  de  GOLF

Mardi 24 mai 2016

Golf Club "Les Chanalets" Bourg Lès Valence

 

Nombre de participants: - 24

Encadrement: - Vincent, Professeur de golf.

                   - Cyril, Cadre Technique du Comité.

Déroulement  de la journée de 9h30 à 17h: - Cyril accueille les stagiaires sur la magnifique structure du Golf Club des Chanalets, et présente Vincent , Professeur de Golf qui dirigera la journée.

Les participants sont répartis en deux groupes homogènes qui occuperont successivement durant 1h30, le Practice pour l'entraînement des "longs coups" puis le Putting pour "l'approche du Green et du trou". Les stagiaires sont très impliqués dans les exercices proposés et ne manquent pas de solliciter des conseils!

A midi, tous se rejoignent au Club House où un très bon repas convivial les rassemble. Les anecdotes permettent la communication vite établie ainsi que la narration des "bons coups" et de situations originales qui ont agrémentés la matinée.

L'après midi, les stagiaires sont répartis en 5 groupes de 4 pour réaliser les 9 trous du parcours en "Scramble". Le groupe des débutants lui évolue sur le "Compact", parcours plus facile mais ne comportant que 5 trous.Ce groupe est sous la responsabilité de Vincent qui les mettra ensuite en situation de réaliser 2 trous sur le parcours du "9 trous"! Les parties sont acharnées , tous mettent en pratique les conseils donnés au cours de la journée réalisent de bons scores!

Les stagiaires sont très satisfaits de leur participation et se donnent rendez-vous le 17 juin prochain pour les dernier stage de golf avant l'été!

     

        

 

27/04/2016

STAGE RANDONNEE AQUATIQUE N° 11

STAGE  RANDONNEE  AQUATIQUE 

             en  Drôme

            Mardi 28 juin 2016

Dans le Vercors  ou dans le Diois

 

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STAGE DE GOLF N°20

              STAGE  de  GOLF

                   Vendredi 17 juin 2016

       GOLF  CLUB  des  CHANALETS

                  BOURG - LES - VALENCE

 

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STAGE VIA FERRATA N°24

STAGE  VIA  FERRATA

Mardi 26 avril 2016

PONT  du  DIABLE  de  THUYETS

 

Nombre de participants : - 15

Encadrement : - Quentin et Grégory, Brevet d'Etat de spéléologie.

                     - Cyril , Cadre Technique du Comité.

 

  Essai de définition  " La Via Ferrata (du latin signifiant voie ferrée ) est un itinéraire sportif, situé dans une paroi rocheuse, équipé avec des éléments spécifiques (câbles, échelles, rampes ... ) destinés à faciliter la progression et optimiser la sécurité des personnes qui l'utilisent. "

     Le groupe se retrouve au " Pont du Diable". Cyril présente les participants ainsi que Quentin et Grégory qui dirigeront l'ascension de la "Via Ferrata". Cyril invite l'ensemble du groupe à pique-niquer sur ce site admirable entouré d'eau, de verdure, de soleil ! 

Après avoir vérifié l'équipement de chacun, Quentin et Grégory présentent le parcours envisagé et dirigent le groupe vers le "practice" puis mettent en place le Pont de singe. Commence alors la montée  verticale de 70m accompagnée d'une main courante ou "ligne de vie"! A l'arrivée, les stagiaires empruntent la tyrolienne sur 200m qui traverse la rivière. Ensuite, utilisation de la passerelle , planche étroite de 20cm  qui permet d'accéder à une plateforme, face à 2 énormes falaises de granit de plus de 100m de hauteur. Arrivés au sommet, les stagiaires redescendent à pied vers le départ.

     Les participants sont très à l'écoute des conseils et soucieux de bien faire et de respecter les consignes. Parmi le groupe, 6 personnes découvrent l'activité, les autres ont déjà participé à une telle entreprise. L'escapade a duré environ 2h30. Tous sont très satisfaits de cette sortie et d'avoir pu réaliser un tel parcours!

25/04/2016

RANDONNEE du TERROIR 2016

            RANDONNEE  du  TERROIR 

                           2016

             Retenez le jeudi 22 septembre 2016

                 à SAINT-PERAY  (Ardèche)

             JOURNEE  OUVERTE  à  TOUS:

      CLUBS, ASSOCIATIONS, INDIVIDUELS.....

Parcours balisés qui se rejoignent à midi pour  "un pique-nique du Terroir" en commun.

Prix de l'inscription: 11 euros (repas inclus).

** Dites-le et parlez-en autour de vous!

19/04/2016

STAGE de NATATION

STAGE  de  NATATION

Du lundi 11 au mercredi 13 avril 2016

Piscine Jean Pommier du Polygone à Valence.

 

Nombre de participants: - 35

Encadrement: - Bernard et Yvan MNS de la ville.

                    - Roger, Président du Comité et Cyril Cadre Technique.

Déroulement: - 3 matinées.

     Roger et Cyril accueillent les stagiaires, présentent les MNS Bernard et Yvan et donnent le planning du stage. Les MNS se présentent et rappellent l'excellence des installations mises à disposition par la Mairie que nous remercions.

Les participants sont répartis en 3 groupes:- débutants - moyens - bons nageurs. Chaque stagiaire rejoint son groupe. Le responsable donne son projet de travail pour les 3 matinées. Ils sont aussitôt "mis dans le bain" pour un échauffement et pour suivre les exercices proposés.

Chaque matin, vers 10h30, une pause "thé - café" leur est proposée durant laquelle ils peuvent déguster les délicieuses pâtisseries "maison" préparées par eux-mêmes et surtout  échanger leurs impressions ou raconter leurs anecdotes dans l'eau!

     Le déroulement du stage se poursuit dans le sérieux et la bonne humeur. Tous sont appliqués, demandeurs de conseils, volontaires pour réussir et heureux d'être à l'aise dans le milieu aquatique . Ils sont ravis de ces séances et d'avoir réussi à maîtriser, soit les mouvements d'une nage, soit de plonger de tête ou d'avoir pu mettre la tête sous l'eau! Au prochain stage!

13/04/2016

SEJOUR GOLF EN ESPAGNE.

SEJOUR  GOLF  ESPAGNE.

Du  4  au  8  avril 2016.

 A  EMPORDA  (Espagne)

 

Nombre de participants: - 13.

Encadrement: - Cyril , Cadre Technique du Comité.

Installation:- Dans l'hôtel du Golf d'Empordà situé à l'intersection des différents parcours qu'offre le golf!

Ce très bel hôtel, situé sur un site merveilleux, offre des chambres très confortables.Toutes les prestations hôtelières sont de qualité ainsi que la nourriture.

Oganisation de la journée:- Les journées débutent par un heure et demie de cours dispensées par le Cadre Technique.

Les golfeurs, dont le niveau se situe du joueur moyen au joueur confirmé, évoluent sur 3 parcours de 18 trous: -  Le LINKS  -  La FORÊT  -  La PLAYA PALS.

Les parties se disputent entre 10h30 et 15h30. Une collation vient couper la journée.

L'après-midi se poursuit au "practice" pour certains, dans la salle de sports pour d'autres ou dans la piscine pour profiter du jacuzzi, du hammam ou autre activité aquatique!

Lors du 1er jour, le mauvais temps a sévi et a empêché la fréquentation du golf. Un temps radieux a régné durant les trois autres jours  et ce beau temps a permis de profiter pleinement des magnifiques parcours. Les installations des terrains de golf sont magnifiques et d'un entretien exemplaire.

Le personnel espagnol s'est montré attentionné et parfait, à la fois disponible, aimable, affable et irréprochable.

     Le golfeurs sont ravis de leur stage et très satisfaits de l'expérience "made in Spain'. Tous ont pris un grand plaisir à pratiquer le golf sur une structure immense au milieu d'un public très cosmopolite!

 

24/03/2016

STAGE BALNEO SPORTIVE N° 30

STAGE  BALNEO  SPORTIVE

Du Lundi 20 juin au jeudi 23 juin 2016

MONTBRUN LES BAINS  (Drôme)

 

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23/03/2016

STAGE TIR à L' ARC en FORÊT N° 25

STAGE  TIR  à  L'ARC  en  FORÊT

Jeudi 2 juin 2016

Près de PRIVAS  (Ardèche)

 

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STAGE AVIRON N°17

STAGE  AVIRON

Jeudi 26 mai 2016

Base Nautique Fenestrier - ROMANS

 

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STAGE de GOLF N°14

 

STAGE  de  GOLF

Mardi 24 mai 2016

GOLF CLUB LES CHANALETS   Bourg lès Valence

 

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MARCHE NORDIQUE N° 37

MARCHE  NORDIQUE

Mardi 22 mars 2016

A  MERCUROL  (Drôme)

De 9h30 à 11h30

                                   "La marche nordique,c'est bon pour le corps, le coeur et l'esprit.

                                La marche nordique améliore efficacement l'endurance, la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination. Les bâtons de marche nordique permettent de vous propulser vers l'avant, mais ont une autre qualité: le mouvement des bâtons amplifie le mouvement naturel de la marche et fait travailler  les muscles des épaules, des bras et les abdos autant que les muscles fessiers et les muscles des cuisses!"

Nombre de participants: - 30

Encadrement:- Gaël, Coach athlé-santé  et Fabienne: Technicien du Comité d'athlétisme Drôme Ardèche.

Déroulement de la matinée: Cyril accueille les participants et présente Gaël et Fabienne qui mèneront les 2 groupes. Gaël présente l'activité et le matériel, en l'occurrence, les bâtons munis d'une dragonne reliée au gantelet. Après un échauffement dirigé, le groupe s'élance sur le chemin de randonnée qui traverse le vignoble de Mercurol. Au sommet de la colline ,près de la Tour, Gaël dirige quelques exercices techniques nécessaires à la maîtrise  de la pratique de la  marche nordique, c'est à dire maîtriser la descente, la montée, passer un obstacle, marcher en traversée montante ou descendante... La balade se poursuit à travers les vignes selon un rythme un peu plus soutenu pour arriver au village. Là, Gaël propose des étirements afin de récupérer sa fatigue et afin de redonner aux muscles souplesse et élasticité!Le groupe avait beaucoup de dynamisme. Le bilan est très positif et tous sont très satisfaits. Un échange permet quelques précisions et l'orientation pour certains vers des Clubs qui leur permettraient une pratique régulière de cette activité très agréable!

 

 

 

 

21/03/2016

STAGE de SKI ALPIN N°6

STAGE  de  SKI  ALPIN

Du dimanche 13 au samedi 19 mars 2016

A  La  PLAGNE MONTALBERT 

" Le ski alpin est un sport de plein air, qui allie dépense énergétique et sollicitation musculaire, dans un cadre idyllique. Cette activité procure des sensations liées au milieu montagnard: évasion, glisse, oxygénation, effort physique et détente. Elle agit aussi sur l'équilibre, la coordination, les qualités musculaires et les capacités d'adaptation à l'environnement."

 - Nombre de participants:- 20

 - Accompagnement:- Cyril et Jean-Pierre

 - Installation:-Complexe sportif Centre d'hébergement Village appartenant au groupe CAP-Vacances. Situé au centre de la station  et offrant piscine, jacuzzi... et de nombreuses animations liées à la montagne et à l'environnement immédiat!

 - Déroulement de la semaine:- En fin d'après-midi du dimanche, Cyril et Jean-Pierre accueillent les 20 stagiaires en présence du personnel du Village Cap-Vacances. Cyril donne la composition des 2 groupes homogènes et les points et heure de ralliement.  A 18h, le Directeur du Centre offre un "pot d'accueil " au groupe et donne les habitudes et les horaires de la partie hôtellerie!Le ski se déroulera de 9h à 12h30 et de 14h à 17h.

   La semaine se déroule sous un beau soleil . L'enneigement est parfait, la qualité de la neige excellente.Le temps permettra, lors d'une matinée, de skier dans la poudreuse! L'ambiance est très amicale et permet aux stagiaires de renforcer les relations lors des soirées raclette ou fondue! Les repas sont bien pensés et offrent des produits locaux et des fromages réputés!

   Lors du bilan de la semaine, les stagiaires font part de leur satisfaction sur tous les plans. Tous ont skié et profité de la montagne; Certains même reprenaient cette activité après quelques années d'arrêt! 

08/03/2016

JOURNEE de SKI ALPIN N°15

JOURNEE  de  SKI  ALPIN

Lundi 7 mars 2016

VILLARD de LANS

         " Le ski alpin est une activité procurant des sensations liées au milieu montagnard: évasion, glisse, oxygénation, effort physique et détente. Cette activité agit sur l'équilibre, la coordination, les qualités musculaires et les capacités d'adaptation à l'environnement."

     

Nombre de participants: - 7

Accompagnement: - Cyril et Jean-Pierre.

Déroulement de la journée: Départ à 8h et retour vers 18h.

    Une journée magnifique nous  accueille à Villard de Lans. La station est très bien enneigée et toutes les pistes sont ouvertes. Cyril et Jean-Pierre accompagnent les 2 groupes homogènes qui vont évoluer sur le domaine skiable de la Côte 2 000 - Corrençon. La qualité de la neige étant excellente, les participants évoluent avec aisance et sécurité.

   A midi, le groupe décide de prendre le repas au restaurant d'altitude. Ce moment réparateur, convivial et animé, soude les skieurs.

    L'après-midi est consacrée à parcourir les différentes pistes en essayant de parfaire sa technique et en respectant ses possibilités physiques. Vers 15h, le temps se voile,  mais la qualité de la neige reste excellente. Tout le groupe est très motivé et très agréable à accompagner. Les participants sont satisfaits de leur journée et ravis d'avoir pu profiter d'une si belle neige et de cet ensoleillement! 

 

 

 

25/02/2016

STAGE RANDONNEE à VELO N° 35

STAGE  RANDONNEE  à  VELO

Jeudi 28 avril 2016

LA  VALLEE  de  l' ISERE  au  DEPART  de  ROMANS

 

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STAGE de GOLF N°10

STAGE  de  Golf

Jeudi 31 mars 2016

Golf de Valence Saint-Didier-de-Charpey

 

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MARCHE NORDIQUE N° 37

MARCHE  NORDIQUE 

Mardi 22 mars 2016

à  MERCUROL (26 600)

 

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STAGE de NATATION N°9

STAGE  de  NATATION

Du lundi 22 au mercredi 24 avril 2016

PISCINE  du POLYGONE  à  VALENCE

 

 Encadrement: - 2 MNS de la ville de Valence : Cédric et Yvan

                        - Cadre Technique du Comité : Cyril

                        - Président du Comité : Roger

Nombre de participants: - 35

Déroulement des 3 matinées de 9h15 à 11h30:

       Lundi, Le Président Roger Jadeau et le Cadre Technique Cyril Pailharet accueillent les stagiaires, présentent les MNS de la ville de Valence, Cédric et Yvan et donnent un aperçu de l'emploi du temps du stage. Les MNS présentent les installations magnifiques mises à notre disposition par la ville de Valence que nous remercions. Les stagiaires sont répartis en 3 groupes homogènes. Les débutants et ceux qui appréhendent l'eau sont sous la responsabilité de Cyril et Roger, Cédric encadre "les moyens" et Yvan les plus à l'aise dans l'eau!

Chaque groupe rejoint son lieu d'évolution et se met en place pour un échauffement. Roger et Cyril essaient de familiariser les 5 participants de leur groupe au milieu aquatique et leur donnent les moyens de les comprendre puis de les assimiler en pratiquant des exercices et des jeux . Les autres groupes évoluent dans le grand bassin pour renforcer la technque des 4 nages: - brasse - crawl - dos et nage avec palmes!

       Chaque matinée accorde une pause café-thé, aux participants , accompagnée de succulentes pâtisseries préparées par les stagiaires. Après ce réconfort durant lequel se créent  des relations  et se nouent des amitiés... les nageurs refont le monde et échangent les ancdotes vécues au cours des séances!

       Lors du bilan, le mercredi, les participants manifestent leur satisfaction et le plaisir qu'ils ont eu à vaincre leur peur, leur appréhension  ou leur hésitation. Les MNS, Cyril et Roger remercient les stagiaires de leur motivation, de leur écoute de leur volonté au cours des 3 matinées. Nous leur donnons alors rendez-vous au 11, 12 et 13 avril prochain pour le stage de natation de la période des vacances de Pâques! 

 

    

 

12/02/2016

STAGE VIA FERRATA N°24

       STAGE  VIA  FERRATA

                      Mardi 26 avril 2016

Le Pont du Diable THUYETS (Ardèche)

 

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STAGE de NATATION N°

       STAGE  de  NATATION

Du Lundi 11 avril au Mercredi 13 avril 2016

            PISCINE  du  POLYGONE - VALENCE

 

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09/02/2016

JOURNEE SKI ALPIN N°15

JOURNEE  SKI  ALPIN

Jeudi 11 février 2016

REPORTÉ AU LUNDI 7 MARS

VILLARD-de-LANS ou CHAMROUSSE

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