STAGE BOWLING N°21

                  STAGE  BOWLING

Gym douce / Jacuzzi / Sauna / Hammam / Billard.

                 Mardi 24 janvier 2012

                  Centre de Loisirs 2003

            SAINT PAUL TROIS CHÂTEAUX

Participants: 9

Encadrement: Caroline et Cyril.

Définition: -" Contrairement à ce que l'on pourrait croire, le bowling n'est pas qu'un loisir, il est aussi et surtout un sport. Le bowling ou "jeu de quilles", consiste à faire tomber 5 ou 10 quilles avec une boule, dont le poids varie (6 - 8 - 12 kg ...) La piste ou "allée" mesure un peu plus d'1m de large pour un peu moins  de 20m de long.

Ce sport développe la souplesse, la musculation, l'endurance et l'esprit de compétition. Il présente l'avantage de pouvoir se jouer toute l'année et queque soit le temps! "

     Le Centre 2003 de Saint Paul Trois Châteaux recevaient 9 participants au stage de bowling.

La matinée était réservée à la gym douce pour un groupe et le deuxième groupe se consacrait à la formule bien être (Hammam, Jacuzzi, Jacuzzi) et au billard .

L'après midi,  les 9 participants ont pu découvrir le bowling pour certains, ou se perfectionner pour d'autres. Un tournoi a clôturé la journée dans une ambiance dynamique  et conviviale. Les  stagiaires sont ravis de leur participation et de cette découverte!

SORTIE DE SKI ALPIN

         Première sortie 2012 de ski alpin

               Mardi 17 janvier 2012

               A  VILLARD  DE  LANS

Encadrement : -Françoise  et  Cyril

Participants : 6

          Par un temps radieux,  le groupe a évolué sur le domaine skiable de  "La Côte 2000 "-" Corrençon"et a pu découvrir la station . La qualité de la neige  était parfaite. Après une matinée active le groupe s'est retrouvé au restaurant pour la pause de midi. L'après midi a été aussi active et le groupe  était très satisfait de cette 1ère journée de ski alpin de la saison 2012!

 

 

 

STAGE DE GOLF N° 10

            STAGE  DE  GOLF

          Mardi  27  mars  2012

      Golf  de  la  Drôme  Provençale

             26 130  CLANSAYES

 

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JOURNEE EQUITATION N°3

             JOURNEE  EQUITATION

               Mardi  20  mars  2012

               Les  Poneys d'Eole

         La  Lègre  07 130  CORNAS

 

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STAGE BOWLING N°8

                   STAGE  BOWLING

                Mardi 21  février  2012

     Au  Bowling  de  Saint Marcel Lès Valence

 

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INSCRIPTION "Traversée de la Drôme : 2012 - Au coeur du Vercors"

Si vous souhaitez vous inscrire à

"Traversée de la Drôme : 2012 - au coeur du Vercors"

vous pouvez dès à présent vous inscrire en nous renvoyant le dossier d'inscrition dûment rempli dès

aujourd'hui.

ATTENTION ! le nombre de place est limité à 60 !

Pour le dossier CYCLO cliquez ici

Pour le dossier PÉDESTRE cliquez ici

Pour visualiser le document de présentation cliquez ici

CALENDRIER DES STAGES 2O12

                    CALENDRIER  DES  STAGES   2O12

     La nouvelle plaquette du calendrier prévisionnel 2O12 est paru.

Vous pouvez la consulter directement sur ce site ou la demander à votre association ou encore venir la chercher au Comité.

     Plusieurs entreprises et commerces qui figurent dans nos publicités ont permis la réalisation de cette plaquette.

Réservez-leur votre préférence et faites-vous connaître !

Pour visualiser le Calendrier CLIQUEZ ICI

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE 2O12

           ASSEMBLÉE  GÉNÉRALE  2O12

              Vendredi 27 janvier 2O12

                        à 14h

        A la Maison des Bénévoles du Sport

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                            

2011- L'ARDECHE MERIDIONALE...A PIED OU A VELO

LA  SEMAINE  EN  ARDECHE  MERIDIONALE

               Du 6 au 11 juin 2011.

          Pour la 23ème édition des Traversées en Drôme ou en Ardèche, ce sont 39 participants et leur encadrement qui sont montés dans le car, ce 06 juin au matin; alors que 11 partcipants cyclo enfourchaient leur vélo avec leur encadrement, 2 cyclos, et le véhicule d'assistance, pour rejoindre Ruoms, lieu d'hébergement pour la semaine.

   En cours de route, les pédestres ont testé leur capacité en randonnant au Champ de Mars près du Col de l'Escrinet.

   Nous nous sommes retrouvés au domaine de Chaussy où les 73 participants ont pris possession des bungalows et ont découvert ce site de vacances et pour quelques uns les bienfaits de la baignade en piscine.

   Dès le mardi matin nous repartions tous à la découverte de cette Ardèche du sud et chaque jour de paysages différents ; tantôt sur des crêtes et des sommets: Le Roc d'Abraham, le Serre de Barre, tantôt en fond de gorge: le Chassezac, Jaujac ou dans les villages de caractère; Brahic, Lacoste ou Naves.

   Les cyclos à leur façon ont parcouru les mêmes sites et ... quelques cols!...

   Le programme de la semaine, entièrement respecté et favorisé par une météo très agréable s'est terminé à Sampzon; au bord de l'Ardèche, par une collation avant le retour à Valence.

   Au cours de ce dernier regroupement le Président s'est félicité de la parfaite réussite de notre manifestation et s'est vu remettre la brochure réalisée par Gérard Zeller sur l'édition 2010; document remis par Wolfgang Grimm responsable de la délégation allemande de Biberach, composée cette année de 7 personnes.

   Pour les amateurs de chiffres:

                      - Les cyclos ont parcouru 640 km avec une dénivelée de 7500m.

                      - Les marcheurs ont fait: Groupe 1: 93 km pour 4550m de dénivelée

                                                           Groupe 2: 86 km pour 3200m de dénivelée.

FIN D'ANNEE 2011

              SOUHAITS  de  FIN  D'ANNEE

            A la veille des fêtes de fin d'année,

                         Roger JADEAU, le Président

                         Cyril et Delphine

                         Les Bénévoles

            vous souhaitent un joyeux Noël et

            vous adressent leurs souhaits les plus sincères de santé et bonheur pour 2012!

LA CORSE N°13

                 LA  CORSE

      Randonnées à travers la Corse

            Circuit de 10 jours  

          Du 7  au  16 mai 2012

 

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JOURNEE SKI ALPIN N° 15

              JOURNEE  SKI  ALPIN

              JEUDI 2 FEVRIER 2012

    A  VILLARD-de-LANS  ou  CHAMROUSSE

 

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STAGE de BOULES LYONNAISES N°07

  STAGE  de  BOULES  LYONNAISES

           Lundi  12  décembre 2011

    Boulodrome du Complexe Jean Bouin  

        260300  Bourg de Péage

 Encadrement: - BEES Sport boules du Comité Bouliste Départemental de la Drôme Guy COSTECHAREYRE

                      - Cyril , Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite.

  Participants: - 10

   Déroulement de l'après-midi:

             Cyril et Guy accueillent 10 participants pour une première initiation à la pratique de " La Boule Lyonnaise ". Après l'exposé des règles essentielles, les stagiaires sont répartis dans différents ateliers ludiques qui les préparent au jeu de la "Boule Lyonnaise". Le matériel adapté leur est prêté et chacun pratique successivement dans l'atelier pour "pointer" puis pour "tirer" puis pour avoir de la "précison"...

   Les  participants sont attentifs à tous les conseils et recommandations. L'ensemble est très concentré et tous se montrent volontaires dans la réussite des exercices proposés.

   Tous sont ravis de leur participation et espèrent une suite à ce premier stage dans cette discipline!

STAGE BADMINTON N°05

            STAGE  BADMINTON

           Lundi 05 décembre 2011

               De 13h45  à  16h

     Centre Omnisports - Gymnase

         07 500 Guilherand - Granges 

Encadrement:- Sylvain BEES Badminton du Comité Drôme Ardèche de Badminton

                    - Cyril Cadre Technique du Comité Drôme Ardèche de Sport et retraite

Déroulement de l'après-midi:

          - 10 stagiaires participaient à ce moment d'initiation ou de perfectionnement.  Sylvain présente l'activité, le matériel, la technique et les règles avant de mettre les participants en situation.

Après  l'échauffement et des échanges soutenus, Sylvain leur propose un tournoi. Tous sont partants et mettent beaucoup d'énergie, d'activité et de concentration  dans les rencontres.

     La fin de l'après-midi est clôturée par un palmarès des rencontres et la remise de prix!

    Tous sont très satisfaits de cette initiaition et de la découverte du Badminton.

                                                                                  

JOURNEE SKI ALPIN N°1

               JOURNEE  SKI  ALPIN

              Mardi 17 janvier 2012

     A  VILLARD de LANS  ou  CHAMROUSSE

 

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JOURNEE RANDONNEE EN RAQUETTES N°18

    JOURNEE  RANDONNEE  EN  RAQUETTES

               Mardi 31  janvier 2012

           Dans la Montagne Ardéchoise

 

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STAGE BOWLING N°21

                   STAGE  BOWLING
  ( gym douce,jacuzzi, sauna, hammam, billard)

                Mardi 24 janvier 2012

                 Centre des Loisirs 2003

             SAINT PAUL TROIS CHÂTEAUX

 

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VOYAGE au MEXIQUE N°13

                             VOYAGE  au  MEXIQUE  N° 13

                                 Du 13 au 24 octobre 2011

       Circuit de 12 jours à la découverte du Monde Aztèque et Maya

Durée : 12 jours / 10 nuits.

Cadre technique : - Delphine Secrétaire Technicienne.

                           - Cyril Cadre Technique.

                           - Horacio Guide Mexicain

Participants : -36.

Déroulement du circuit:  - L'ensemble du groupe se retrouve à Tain L'Hermitage pour le transfert en autocar à l'aéroport Saint-Exupéry de Lyon. L'arrivée à Mexico à 18h20 (heure locale) permet le transfert et l'installation à l'hôtel.Le dîner a lieu en centre ville dans une ambiance mexicaine.

Le second jour permet de découvrir le magnifique site de TEOTIHUACAN. Le groupe marche à travers le site mystérieux et les vestiges archéologiques puis les courageux font l'ascension des pyramides.La journée  se poursuit par la visite d'une taillerie d'obsidienne, magnifique pierre noire (semi précieuse) et par la dégustation de Pulque et de Tequila!La fin d'après-midi et la soirée permettent la découverte de Mexico, du Zocalo très animé par des danseurs Aztèques.Visite de la Cathédrale, l'ancien bâtiment de la Poste Centrale,  la Casa de los Azulejos, le Palacio d'Iturbide et sa façade baroque et le Palais de Bellas Artes.

Le 3ème jour mène le groupe  vers le Volcan Nevado De Toluca, son cratère occupé par deux petits lacs verts.Rencontre avec des Potiers de Metepec dont les spécialités  sont les Arbres de vie et les Soleils de Metepec!

Le 4ème jour consacre la matinée à une découverte libre du centre ville et l'après-midi direction TUXTLA GUTTIEREZ en vol intérieur. Le groupe rejoint alors le CANYON du SUMIDERO, magnifique site qui offre des gorges de pierre profondes et de très hautes falaises!

Nous séjournons à SAN CRISTOBAL DE LAS CASAS au coeur des Chiapas le 5ème , 6ème et 7ème jour.Visite de la ville , du marché typique. Découverte du fameux village de San Juan Chamula, de son église, du marché,  de sa place colorée. Puis ce fut la découverte du village original de Zinacantan.

Nous prenons la route vers le Centre cérémoniel de PALENQUE via les splendides cascades AGUA AZUL un des sites  naturels  le plus fameux du Mexique.Palenque offre un des plus beaux ensembles de la civilisation Maya.

Destination vers VILLAHERMOSA Puis CANCUN et la RIVIERA MAYA.Découverte de lieux idylliques, de lagon regorgeant de poissons tropicaux. Nage avec les dauphins qui a fait rêver les paricipants.Ce fut ensuite une journée balnéaire, de farniente et de bains avant de découvrir la Cité Maya de TULUM et ses dieux "DESCENDANTS" en bordure de la Mer des Caraïbes!Legroupe profite de la plage abritée par des cocotiers et bordée d'une eau turquoise!

Le circuit se terminant à  CANCUN, tous se préparent à rejoindre l'Europe, Paris puis Lyon.

Tout le groupe est  enchanté du séjour dépaysant et remarquable et de l'ambiance et du climat de sécurité qui a régné grâce à la disponibilité , à la compétence et à la gentillesse des accompagnateurs Delphine et Cyril!

JOURNEE EQUITATION N°3

          JOURNEE  EQUITATION  N°3

            Mardi 8 novembre 2011

           Les Poneys d'Eole - La Lègre

                 07 130  CORNAS

 

  Participants: - 6

  Encadrement: -BEES Equitation du Centre Equestre

  Accompagnement: - Cyril Cadre Technique de Sport et Retraite

  Horaire: - 9h30 à 16h.

         " L'Equitation, c'est l'art de monter à cheval "  (Littré)

   La matinée est consacrée à une leçon proprement dite d'équitation qui débute par l'initiation à la préparation du cheval et à la façon de seller sa monture. Chaque cavalier,  coiffé d'une bombe monte son cheval dans le manège pour suivre la leçon. Les 6 stagiaires suivent les conseils de l'enseignant et évoluent sous ses ordres. En fin de matinée, les participants brossent les chevaux, les pansent , déposent les selles et les ramènent dans leur box.

   Le pique-nique est tiré du sac et l'intermède est un moment très convivial.
   L'après-midi, le scénario du matin est reproduit et les cavaliers sont prêts pour entreprendre une promenade dirigée en terrain découvert, sur les crêtes avoisinantes et en forêt. L'ambiance est toujours amicale et détendue et tous les participants sont ravis de leur expérience et se promettent de revenir participer à la prochaine journée.

 

STAGE BADMINTON N°05

            STAGE  BADMINTON  N° 05

              Lundi 05 décembre 2011

                Centre Omnisports

                    GYMNASE

       733, Avenue Georges Clémenceau

         07 500  GUILHERAND-GRANGES

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STAGE BOULES N°07

                  STAGE  BOULES  N°07

                 Lundi 12 décembre 2011

     BOULODROME du COMPLEXE  Jean BOUIN

           Avenue de la Première Armée

             260300 BOURG de PEAGE

 

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STAGE de NATATION N°31

               STAGE  de  NATATION

         Lundi 24 et mardi 25 octobre 2011

               PISCINE  du  POLYGONE

                       VALENCE

ENCADREMENT: - MNS de la ville: DAN et DAVID

HORAIRE: - de 9h30  à 11h30

PARTICIPANTS: -28

          " La natation est une activité recommandée, excellente pour maintenir son potentiel musculaire, sa mobilité et ses aptitudes psychomotrices."

                 Durant ces 2 matinées, les 28 participants répartis en 2 groupes, 11 pour les "confirmés" et 17 pour le groupe des "moyens", ont montré beaucoup de volonté et d'application lors des exercices de découverte ou de perfectionnement. Très vite, les progrès ont été visibles et l'enthousiasme réel!

     Les apprentissages et les applications étaient coupés par une pause café ou thé, accompagnée comme à l'accoutumée, de la dégustation d'excellentes pâtisseries préparées par les stagiaires.

Tous sont repartis enchantés de leur stage, de la professionnalisation de l'encadrement, des activités proposées et de la très bonne ambiance!

 

STAGE BOWLING N°34

         STAGE  BOWLING

      Bowling de l'EPERVIERE

             VALENCE

      Mardi 29 novembre 2011

 

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STAGE BOWLING N°28

                STAGE  BOWLING

Gym douce/ Jacuzzi/ Sauna/ Hammam/ Billard

             Centre de Loisirs 2003

           Saint Paul Trois Châteaux

            Mardi 22 novembre 2011

 

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STAGE RANDONNEE SOUS TERRE N°22

     STAGE RANDONNEE SOUS TERRE

                  En ARDECHE

            Mardi 15 novembre 2011

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JOURNEE EQUITATION N°3

                           JOURNEE  EQUITATION

                        Les Poneys d'Eole - La Lègre

                                 07 130  CORNAS

                          Mardi 8 novembre 2011

 

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STAGE de GOLF N°29

          STAGE  de  GOLF  N°29 (2 journées)

          Lundi 26 et Mardi 27 septembre 2011

               GOLF  LES  CHANALETS

              26 500 Bourg Lès Valence

 

Encadrement : - Cyril  du Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite

                      - Michel Cantin Vice-Président du Comité Drôme Ardèche de Golf

                      - Vincent Minodier Professeur de Golf aux Chanalets.

Stagiaires : 25

     "Le Golf est une activité ludique idéale pour les séniors. Elle permet de conserver sans risques     majeurs les fonctions essentielles physiologiques et motrices et contribue largement au maintien du relationnel."

          Deux jours de grand beau temps ont permis aux 25 stagiaires d'évoluer sur le magnifique "Golf des  Chanalets", de s'initier pour certains, de se parfaiire et de progresser pour d'autres!

   Les stagiaires sont répartis en 2 groupes homogènes qui, à tour de rôle s'entraînent au Practise puis réalisent les 5 trous du parcours compact puis s'exercent à l'approche du green et au putting.

L'après- midi ,les meilleurs réalisent le Parcours 9 trous et les autres évoluent sur le Compact! 

     Beaucoup d'écoute et de bonne volonté ont fait que tous ont progressé. Il est à souligner la bonne ambiance et le réel plaisir pris par chacun!

 

 

STAGE SPORTS D'HIVER n° 6

STAGE SPORTS D'HIVER

ski de fond / ski de piste / raquettes

7 jours aux Saisies

du samedi 10 au vendredi 16 mars 2012 

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STAGE RAQUETTES n°4

STAGE DE RAQUETTES

5 jours

à Combloux (Megève)

du dimanche 8 au jeudi 12 janvier 2012

 

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STAGE de REMISE en FORME à SAINT-TROPEZ.

      STAGE  de  REMISE  en  FORME  à  SAINT TROPEZ

                  Du 4 au 11 septembre 2011.

 

     Encadrement: - Cyril ,Cadre Technique du Comité.

                          - MNS, France.

 

          Une semaine épatante s'est déroulée dans le cadre idéal du Centre "Lou Riou" à Saint-Tropez,  situé aux abords de la plage de "La Moutte".

   Tous les stagiaires ont participé toute la semaine aux activités proposées pour leur remise en forme!

De nombreux ateliers les attendaient dès le matin: - Gymnastique - Natation (initiation et perfectionnement) - VTT - Randonnée pédestre (Découverte du site de Cap Camarat et de la Bastide Blanche le long du Chemin des Douaniers ...) - Découvertes "intellectuelles"  Château de la Moutte, Musée de L'Annonciade...- Aquagym - Baignade - Tir à l'arc -Et le célèbre " Mamy-Papy Beach Volley" qui a opposé des équipes soudées et volontaires! - Découverte de la petite ville de Saint Tropez, de ses ruelles, de son marché et de ses boutiques de luxe...

Une semaine chargée mais combien dépaysante dans un cadre idyllique et sous un soleil radieux toute la semaine et une méditerranée propre et tempérée!