STAGE NATATION N°31

               STAGE NATATION N°31

             Du 26 au 28 octobre 2OO9

                 Piscine du Polygone

                    à VALENCE.

     - Nombre de participants: 4O

     -Encadrement: - MNS de la ville de Valence DAN  et  PHILIPPE

                           -  Roger et Cyril du Comité.   

          *Intérêt de la natation:" Pratiquée en groupe, elle procure du plaisir,

des sensations de légèreté, de bien-être et contribue à solliciter l'ensemble de 

l'appareil locomoteur et musculaire ainsi que le système cardio-respiratoire." 

                    Durant trois matinées, les 4O stagiaires répartis en trois groupes

homogènes ont évolué en milieu aquatique.

Les MNS dirigeaient leur groupe dans les bassins de la piscine, en toute sécurité,  et

proposaient différents exercices pour rendre les stagiaires plus familiers et plus à

l'aise dans ce milieu.

     Chaque jour , vers 10 heures, une pause café-thé rassemblait le groupe autour

de nombreuses pâtisseries préparées par les stagiaires.

Les résultats probants étaient là en fin de stage et tous les participants, ravis, se promettaient

de fréquenter régulièrement une piscine de la ville et de revenir lors d'un prochain stage!

 

STAGE DE GOLF N°20 à ALBON

                      STAGE  de  GOLF  N° 20

                    Mardi 1O novembre 2009

                    Au Golf d'ALBON-SENAUD

                       Domaine de Senaud

                            2614O  ALBON

 

              " Sport et plaisir, même parcours!"

     " Le jeu de golf consiste à faire progresser la balle

du départ jusque dans le trou (drapeau) à l'aide d'un club.

Le but est de faire le moins de coups possible."

               En partenariat avec le Comité Drôme-Ardèche de Golf,

la dernière journée de l'année consacrée à la découverte et à la promotion

du golf se déroulait à Albon-Senaud, magnifique domaine de 12O hectares

autour du Château de Senaud.

     Trente cinq participants se retrouvaient sous l'autorité de Cyril Pailharet, Cadre Technique

du Comité Drôme-Ardèche de Sport et Retraite et encadrés par Michel , Vice-Président

du Comité Drôme-Ardèche de Golf et par Cédric , Professeur de golf à Albon-Senaud.

Répartis en 2 groupes, les stagiaires se sont succédés sur les différentes plateformes d'apprentissage du golf:

-le départ - le practice- l'approche du green - le putt - la sortie du bunker ... et l'évocation de certaines

règles de "l'étiquette", c'est à dire le " respect de l'environnement et de l'autre".

   Après un très bon repas dans la magnifique salle à manger, les stagiaires

répartis en équipe de 3 ou de 4 joueurs s'égrénaient sur le parcours 9 trous pour réaliser un " scramble".

Tous les participants ont réalisé leur trajet avec beaucoup de sérieux et de satisfaction.

   A 16h3O, la journée se terminait par un bilan du stage. Tous les stagiaires,  très satisfaits, souhaitaient

que le Comité Drôme Ardèche de Golf et le Comité Drôme-Ardèche de Sport et Retraite puissent

reconduire ce partenariat et ces journées de découverte pour 2O1O,  à travers les Golfs de la Drôme et de l'Ardèche !

 

" AUTOUR du VILLAGE " à LA BEGUDE DE MAZENC

          " AUTOUR du VILLAGE "

       LA  BEGUDE  DE  MAZENC (26)

            Jeudi 5 novembre 2OO9

     Le Comité Drôme Ardèche de Sport et Retraite organisait une manifestation " Autour du village ",

l'après midi du jeudi 5 novembre , à La Bégude de Mazenc en Drôme.

   Ce genre de manifestation s'adresse aux personnes de plus de 55 ans

et proposait plusieurs activités: - Approche du golf

                                              - Jeu de ballon

                                              - Lancer de balle

                                              - Jeu de quilles

                                              - Jeu du "Palais vendéen".

     Trente personnes de La Bégude de Mazenc et des alentours ont répondu

présentes et ont participé aux cinq activités encadrées. Toutes ont adhéré

avec beaucoup de volonté et de dynamisme.

Les visages radieux se découvraient dans les différents ateliers et la réussite

à l'épreuve éclairait les mines réjouies.

     Le " pot de l'amitié "clôturait l'après-midi.

         Le Président du Comité Sport et Retraite Drôme Ardèche Roger Jadeau

et Cyril Pailharet, Cadre technique,  remerciaient les participants et

l'équipe de La Bégude de Mazenc qui leur a réservé un excellent accueil!

Nos albums photos

RT

Séjour raquettes

Séjour ski au Saisies

 

 Traversée de la Drôme

 Autour du village

 Séjour sportif et découverte de la Sicile

 Stage de remise en forme en bord de mer ( St Tropez )

Des activités aussi pour vous

 Encadrement traversée de la Drôme

Les merveilles de la nature

STAGE VIA CORDATA N°27

               STAGE  VIA CORDATA  N°27

                  Mardi 16 octobre 2009

         Site d'escalade de TRAS LES BAUMES

                     Près de JAUJAC

 

Encadrement: -Quentin - Franck - Cyril

Participants: 17 personnes

 

          Cette activité se pratique sur un site en falaises rocheuses

entièrement aménagé pour la progression.

L'itinéraire est sécurisé par une corde fixe, du départ à l'arrivée.

   Tous les participants équipés et harnachés de tenues adaptées

au circuit se sont prêtés à affronter les difficultés de l'itinéraire,

les difficultés techniques voire physiques du parcours et ont tous adhéré

à la progression en suivant les conseils et les consignes de l'encadrement.

   C'était un plaisir de voir agir, contrôler, franchir et réussir le passage

des obstacles et des difficultés du parcours.

                    Un très bon stage d'initiation!

STAGE RANDONNEE SOUS TERRE N°32

                          STAGE  de  RANDONNEE  SOUS TERRE  N°32

                                       Mardi 2O octobre 2009

                                  à SAINT ANDRE DE CRUZIERES

 

Objet du stage:- Perfectionnement

Encadrement: - Judicaël  Brevet d'état du Comité départemental

                                     de spéléo de l'Ardèche.

                      - Cyril Cadre technique du Comité Drôme-Ardèche

                                de Sport et retraite.

 

               Le groupe, timide au départ pour franchir une entrée étroite qui desservait

en profondeur des galeries magnifiques s'est vite épanoui au fur et à mesure de

sa progression sous terre et des découvertes admirables que ce souterrain offre!

     Le groupe et l'encadrement très uni a pique-niqué sous terre dans une ambiance

des plus amicale et par la suite s'est très vite adapté à tous les risques et obstacles à éviter.

                    Un bon stage de perfectionnement!

STAGE de BOWLING N°21

                STAGE  de  BOWLING  N°21

          Gym/Jacuzzi/Sauna/Hammam/Billard

                Mardi 24 novembre 2OO9

                Saint Paul Trois Châteaux

   +information et bulletin d'inscription CLIQUEZ ICI 

STAGE de RAQUETTES N°4

STAGE RAQUETTES janv 2010.pdf             STAGE  de  RAQUETTES

        4 jours à SAMOËNS (Haute-Savoie)

            Du 11 au 14 Janvier 2O1O

 

+ information et bulletin d'adhésion CLIQUEZ ICI

STAGE DE GOLF N°2O

             STAGE  de  GOLF N°2O

           Mardi 1O novembre 2OO9

          Domaine d'ALBON SENAUD

                  2614O ALBON

 

+Information et bulletin d'inscription STAGE GOLF III ( nov 2009.pdf

STAGE de GOLF N°29 des 5 et 6 octobre 2OO9

                        STAGE  de  GOLF

               Lundi 5 et Mardi 6 octobre 2OO9

      Golf des CHANALETS à BOURG-Lès-VALENCE

              "Découverte et perfectionnement"

 

     Nombre de participants: 2O

     Encadrement: Cyril du Comité Drôme-Ardèche de Sport et Retraite

                          aidé par Maurice et Jules.

   "Le golf est un jeu qui doit respecter le sport et la nature, concilier

    quelques règles strictes et la spontanéité des circonstances..."

          Ce premier stage de la saison 2OO9-2O1O rassemblait 2O stagiaires

soucieux de découvrir la discipline ou de perfectionner leur pratique!

Deux groupes se succèdent tout au long de ces deux jours au "practice",

au "putting-green", à l'approche du green, à la sortie du bunker, à la réalisation

du parcours compact, ou au jeu du parcours tel qu'il est;

    A midi, les joueurs se retrouvaient pour partager un bon repas et

échanger de nombreuses anecdotes et "coups du hasard"!

Le mardi, en fin d'après-midi, les mines réjouies et la satisfaction

des uns et des autres prouvaient la réussite de ce stage!

          Un grand merci à tout le personnel du Club House

          des Chanalets pour leur accueil et leur disponibilité.

RANDONNEE du TERROIR du 24 SEPTEMBRE 2OO9

                                                RANDONNEE du TERROIR

                                                 Jeudi 24 septembre 2OO9

                                             à VESC - Drôme Provençale

          Dès le lundi 21 septembre, une dizaine de bénévoles encadrés par Cyril, Cadre Technique du Comite, ont mis en place les derniers préparatifs de la Randonnée.

Le mercredi soir 23, un groupe de 19 bénévoles apportaient la dernière touche.

       Dès 7 heures,  le jeudi, l'encadrement composé de 4O personnes s'affairaient dans les différents ateliers d'accueil de la Randonnée:- Inscriptions- Paiement- Café.

L'atelier café permettait aux individuels de se retrouver et de composer des groupes en dégustant la collation qui leur était offerte:café ou thé et brioche.

     Cette année, il était proposé 4 circuits pédestres:-5,4km dénivelé 15Om- 11,2OOkm dénivelé 4OOm- 16km dénivelé 62Om- 19km dénivelé 65Om et 2 circuits pour les cyclos:47km et 57km.

     Le cru 2OO9 rassemblait 16 Associations qui représentaient environ 4OO personnes et plus de 2OO individuels pour la randonnée pédestre et 18 cyclo-touristes.

   Entre 12h et 14h, les 6 circuits convergeaient vers un cadre magnifique, le Domaine de DAMIAN, Centre appartenant au Conseil Général de la Drôme.Ce splendide Domaine de Damian a réservé un accueil chaleureux et offrait une structure remarquable , des prairies verdoyantes et des bois de chênes pour y pique-niquer dans le calme.

Le fameux repas du "Terroir" composé par le Comité offrait un plateau garni composé de tomates, de saucisson, de caillette , de pommes de terre accompagnées de tomme en salade, de fromages de chèvre sec et moelleux, d'une poire et d'un sacristain. Le tout était arrosé d'un vin rouge ou d'eau et d'un café.

     L'après-midi permettait à tous les participants de boucler les circuits entrepris le matin. A l'arrivée, une boisson rafraîchissante: grenadine - menthe - citron blanc était offerte aux participants qui pouvaient se délasser devant quelques stands d'artisans qui exposaient leurs produits du Terroir de Vesc... huile, miel, sirops, terrines.

     Un grand merci au Comité Directeur et à tous les bénévoles qui ont apporté leur concours!

     Un grand merci également au Maire de Vesc et aux dirigeants de la Communauté de Communes et à la Directrice du Centre du Domaine de Damian.

                    Aux dires de tous, ce fut une journée réussie sous un magnifique soleil!    

 

STAGE NATATION N°III

                   STAGE NATATION N°III

    DU LUNDI 26 au MERCREDI 28 OCTOBRE 2OO9

                Piscine du Polygone VALENCE

      -3 matinées de 9h15 à 11h3O.

    + Information et bulletin d'adhésion  CLIQUEZ ICI

STAGE DE GOLF n°29

Lundi 5 et mardi 6 octobre

aux Golf des Chanalets

à Bourg-lès-Valence

Information et bulletin d'inscription CLIQUEZ ICI

STAGE DE TIR A L'ARC n°25

En collaboration avec le club des Archers de Privas

Mardi 29 septembre

près de Privas

Information et bulletin d'inscription CLIQUER ICI

REMISE en FORME à St TROPEZ

             STAGE de REMISE en FORME à St TROPEZ

                 Du 30 août au 6 septembre 2OO9

                 Centre "Lou Riou" à StTROPEZ.

     Semaine inoubliable! Des rires, de la bonne humeur, une mer chaude et sereine...

Que demander de plus? Eh bien,nous l'avons eu ce plus en matière de bons petits plats,

de glaces hyper chantillées, de vins goulayants (sans évoquer les apéritifs maison et autres...)

Pétanque, jeux de cartes, jeux de plage, rocks endiablés, chansons du passé, rien n'a manqué, même pas le punch

après le bain  de minuit sous une lune pleine mais discrète... merci à vous tous les participants,

à notre Cyril irremplaçable, à France, à Hélène, à Roger et à tant d'autres. Christine et

Maurice nous ont certes manqué:nous leur souhaitons de retrouver bien vite forme et bonne humeur.

Rendez-vous à l'année prochaine pour faire peut-être encore mieux mais...  est-ce possible?

                                              ( CR rédigé aimablement par Renée G.)

STAGE RANDONNÉE SOUS TERRE

Perfectionnement

Mardi 20 octobre

aux Vans

en Ardèche

Information et bulletin d'inscription CLIQUER ICI

STAGE VIA CORDATA n°27

Initiation aux techniques de l'escalade

Descente en rappel

Via cordata

Vendredi 16 octobre

Site d'escalade de Tras-lés-Baumes

près de Jaujac

en Ardèche

Information et bulletin d'inscription CLIQUER ICI

STAGE DE RANDONNÉE SOUS TERRE n°32

Niveau Débutant

Mardi 13 octobre 2009

à Saint-André-de-Cruzière

en Ardèche

Information et bulletin d'inscription CLIQUEZ ICI

 

Nos Nouveaux Partenaires 2009

Cette année notre calendrier prévisionnel des stages 2009 a pu être réalisé grâce à la participation de nos nouveaux partenaires, sélectionnés spécialement pour vous, que nous remercions pour leur soutien.

Pour les connaître CLIQUEZ ICI

Réservez- leur votre préférence et faites-vous connaître !

 

 

 

 

 

RANDONNEE AQUATIQUE N°11

               RANDONNEE AQUATIQUE

                     En  ARDECHE

           Près de Labastide-sur-Besorgues

 

Nombre de participants: 13

Encadrement: - Quentin et Franck : BEES Montagne-Escalade .

                     - Cyril : Cadre technique du Comité Sport et Retraite.

Intérêt de cette activité: Cette pratique en milieu aquatique mobilise l'ensemble des muscles dans un milieu naturel assez inconnu. Elle oblige les pratiquants à des adaptations posturales, auditives et visuelles.

Il suffit d'être en bonne santé , d'être à l'aise dans l'eau et de savoir nager!

     Les 13 stagiaires ont évolué tout au long d'un parcours agréable et comportant quelques difficultés faciles à surmonter et sous la responsabilité des 3 cadres techniques.

          Les participants portaient une combinaison "néoprène" et des chaussons et chaussures "néoprène". Ils évoluaient dans une eau à 13° très agréable. Le parcours comportait la descente d'un canyon :

          - en cheminant par toboggans naturels

          - en sautant dans des vasques

          - en se laissant flotter ou entraîner par le courant et cela durant 2h3O environ.

     Ce sport développe la solidarité, l'entraide et la motivation du groupe.

               Tous sont revenus ravis et prêts à recommencer.

                     

RANDONNEE du TERROIR N° 23

          RANDONNEE du  TERROIR

           Jeudi 24 septembre 2009

           à VESC - sud de la Drôme -

     - 4 parcours à pied: - 5 - 1O - 15 - 2O km

     - 2 parcours cyclo: 6O ou 8O km

          * Pique-nique géant compris.

          * Randonnée ouverte à tous: Clubs et Individuels.

STAGE VIA FERRATA N°24

                STAGE VIA FERRATA N°24

                    Mardi 2 juin 2OO9

                 Au CLAPS de la DRÔME

                   Après LUC-en-DIOIS.

     Cette activité se pratique sur un itinéraire en falaises rocheuses entièrement aménagé pour la progression:échelons, échelles, cales.

     L'itinéraire est sécurisé par un cable du départ à l'arrivée et par un encadrement spécifique.

     - Participants: 15 stagiaires.

     - Encadrement:  -2 Cadres techniques Drôme-Ardèche: -Jony - Frédéric.

                              - Cyril.

               Trois heures et demi ont été nécessaires pour effectuer les 2 parcours. Les stagiaires ont évolué sous la responsabilité des Cadres techniques dans une atmosphère sereine et de grande confiance.Tous ont réussi l'approche du parcours et ont su maîtriser leurs appréhensions, leurs émotions.

     Ce stage rencontre toujours beaucoup d'adhésion et de sensations!

                                     A renouveler!

VOYAGE en TURQUIE N°13

                VOYAGE  EN  TURQUIE

                Du 11 au 2O mai 2OO9

                        CIRCUIT.

     Paticipants: 36

     Encadrement: - Cyril et Delphine

                          - Guide du Pays.

          Le circuit a permis la découverte de la Turquie à travers plusieurs régions.

     D'Ankara à La Cappadoce, la visite des villes et les randonnées pédestres ont fait découvrir

     une région pittoresque. Les alentours de Konya à Antalya , de la Mer Egée et

     des Parcs Naturels ont transporté les stagiaires à l'époque Romaine.

     Bien sûr, La Perle de l'Orient, ISTANBUL, a séduit l'ensemble des participants et

     a permis une vision d'ensemble du Pays.

          Les témoignages ci-dessous reflètent bien la réussite du circuit:

     -" Comme toujours, ce fut parfait!! Note 2O/2O ...Prévois-vite pour 2O1O !!"

     -" Merci encore pour la très bonne organisation."

     -" Un grand merci pour ces découvertes merveilleuses et tout le reste...inoubliable!"

     -"C'est toujours aussi bien."

     -"Merci pour ce périple magnifique à tous points de vue."

     -"Tout le monde a été enchanté, mais un fond de timidité nous a retenus de l'exprimer!"

STAGE D'AVIRON N°14

              STAGE  D'AVIRON  N°14

                Mardi 21 Avril 2OO9

            Base nautique Fenestrier

               261OO    ROMANS

     "L'aviron est une activité  très complète permettant de solliciter l'ensemble des muscles du corps."

      L'aviron consiste à propulser un bateau à l'aide de rames. C'est la forme sportive de la promenade

en barque, autrefois appelée canotage.

     -Stagiaires: 2O

     -Encadrement: - Jacques Clément

                           -Le Président du Club

                           -Cyril

           Après une découverte du matériel et des exercices de familiarisation sur un bateau fac-similé, les stagiaires ont pu évoluer

individuellement , à leur gré, en toute sécurité sur le plan d'eau très agréable et découvrir les plaisirs de l'aviron et la faune du lieu,

les nichées de cygnes et de poules d'eau!

     Ils se sont essayés ensuite sur des bateaux de 4 et sous les ordres d'un cadre.

     Le pique-nique a été pris en commun, sous le soleil, au bord de l'eau... et le café, agréménté par des pâtisseries apportées

par Michèle Coppeau.

          Tous sont repartis contents et fiers d'avoir pu manoeuvrer à leur guise ces bateaux!

STAGE RANDONNEE AQUATIQUE N°11

          STAGE RANDONNEE AQUATIQUE N°11

                        EN  ARDECHE

                    Mardi 16 juin 2009

 

Pour  + INFO  CLIQUEZ ICI

STAGE NATATION AQUAFORME N°9

                 STAGE  NATATION AQUAFORME

           Du mardi 7 avril au vendredi 10 avril 2OO9

                 Piscine du Polygone à Valence

 

    - Nombre de stagiaires: - 38

    - Cadre technique: -3 MNS de la ville

                                - Cyril Paiharet

                                - Roger Jadeau

               De l'approche de l'eau pour le débutant à l'apprentissage technique puis au perfectionnement pour les plus experts... tels étaient les objectifs de ce stage pour les 3 groupes de stagiaires réunis.

     Les séances se sont bien déroulées pour les 3 groupes qui se sont prêtés de bonne grâce à tous les exercices proposés.

Tous furent actifs et attentifs aux conseils et même,si quelques uns ressentaient une fatigue le 4° jour, les progrès constatés récompensaient la volonté et l'envie des stagiaires.

     Les pauses sont toujours appréciées autour du café et du thé et des différentes pâtisseries préparées par certains stagiaires.

               Le nombre de participants montre l'attachement des stagiaires pour ce stage qui se renouvellera!

STAGE DE GOLF A ANNONAY N°14

                         STAGE  DE  GOLF  N°14

               A  ANNONAY  GOLF DU DOMAINE  St CLAIR

                           Mardi 31 mars 2OO9

       - Paricipants: 27

       - Professeur: Pascal - Directeur du golf

       - Cadres techniques:- Michel  Vice-Président du Comité D-A de golf

                                     - Cyril

                   Les  stagiaires sont répartis en 3 groupes qui vont s'entraîner ou découvrir successivement

dans les 3 ateliers proposés:- le practise

                                          -le green

                                          -l'approche du green.

     Après un bon déjeuner qui entretient toujours les bonnes relations entre les joueurs,

un "scramble" est proposé aux équipes de 2 joueurs à travers les 9 trous du parcours.

      Ce fut une très bonne journée active de découverte et très dynamique!

               " Le golf est une agréable promenade, mais avant tout le golf est un jeu que l'on découvre à tout âge

     et que l'on pratique toute sa vie... et qui reste un exercice à la fois palpitant et intense, contrariant et irritant,

     mais toujours vivant et riche!"

 

     

STAGE DE SELF DEFENSE

               STAGE  DE  SELF DEFENSE

                  PORTES LES VALENCE

                   Mardi 24 mars 2OO9

                De 1O heures à 12 heures.

     1O stagiaires se sont prêtés à l'initiation au " Self Defense " sous la responsabilité de Karine Point , professeur de Taîso et de Judo 

et de la Présidente du Club de Judo de Portes-Lès-Valence.

   Tous ont été motivés, sensibilisés et particulièrement intéressés.

   Une prochaine demi-journée est prévue le 2O avril 2OO9 à Portes-Lès-Valence. l

Les Chansons créées pour les stages de ski

      Sur l'air " Les copains d'abord " de Brassens

                  LES  COPAINS  DU SPORT

     Nous étions une bande de copains

     en ski de fond et ski alpin

     des retraités en bonne santé de Sport et Retraite

     toute la journée sur nos deux jambes

     avec Cyril (Pierre et Michel) et puis Delphine

     ça s'appelait les copains du sport

                        les copains du sport

 

     En ski de fond, on se défonce

     en ski de piste, c'est fend la bise

     non vraiment rien ne nous arrête

     à Sport et Retraite

     même au resto, il y a tout ce qu'il faut

     et dans l'assiette, il n'y a pas de restes

     ça s'appelait les copains du sport

                        les copains du sport. 

 

           FETE  DE CYRIL LE 17 MARS 2OO9.

              (Sur l'air "Buvons un coup" )

                    On est venu, au Col Des Saisies

                    Pour faire du ski, avec toi Cyril

                    Tous tes stagiaires

                    Sont réunis, pour te souhaiter

                    Une bonne fête Cyril !

                    Buvons un coup

                    Encore une fois

                    A l'Amitié, l'Amour, la joie

                    Tous tes stagiaires

                    Sont réunis pour te souhaiter

                    Une bonne fête Cyril !

 

     *Ces deux chansons ont été écrites par Ackie BOIS.